Моя мнительность!

Ирина

Я все время себя накручиваю,думаю что я плохая,думаю что не такая как все,думаю о плохом

Судя по тому что написали у меня сложилось мнение что вы замкнутый человек. Все свои страхи вы держите в себе (могу ошибаться). Как быть? Общаться с людьми, говорить им о своих страхах. неуверенности. Конечно не всем но тем кто готов вас послушать, поделиться своими страхами. Многие люди чего то боятся. кто то больше, кто то меньше. Так что узнать что вы одна такая тоже помогает. 

Еще как вариант пойти на личную терапию к психологу или в терапевтическую группу, где есть возможность получить поддержку, узнать о жизни других.

Петров Сергей Викторович, психолог в Минске

Ирина! Тому что происходит сейчас с вами есть объяснение - это ваше прошлое, там были какие-то ситуации, что в результате этих психотравмирующих моментов вы ведете себя сейчас так, как ведете и воспринимаете себя соответствующим образом. Сейчас существует много психотехнологий, которые позволяют осуществлять быстрые изменения, перерабатывать старый негативный опыт, и вы станете такой какой хотите стать. На чистую голову придут и правильные мысли и станет ясно как лучше поступить тут. Эта работа с вашей линией жизни, когда перезаписывается память, и проблменость значительтно уменьшится. Можете зайти на мой сайт, там много примеров,основанных на реальной работе с клиентами, в разделе *Статьи*, в т.ч. по личным проблемам, и с самыми разными состояними .Я думаю, это поможет вам что-то понять для себя.Удачи

Афанасьева Лилия Вениаминовна, психолог Воронеж

Здравствуйте.Ирина.Мнительность указывает на тревожное детство ,основанное на недоверии к Вам мамы.Она заставляла Вам не подкреплять свою уверенность,а то и дело сомневаться в себе.Поэтому,сегодня Ваша самооценка занижена.Выход-только в повышении своей ценности.Сильные и уверенные люди мнительными не бывают и не имеют предрассудков.Скачайте книгу Эллис.Рационально-эмоциональная терапия.И начните ее прорабатывать.Потребуется некоторое время,что бы понять новые стратегии и впитать их для новой жизни.Тогда Вы станете уверенной и более сильной.Не запускайте себя,важно спешить выстроить свою гармонию заново.

Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград