Боюсь бывшего

Добрый день. У меня есть фобия, которая меня тревожит. 5 лет назад я встречалась с парнем. Поначалу он меня добивался, но я сначала понимала, что его стоит опасаться. Как чувство в сердце было. Потом сдалась таки. Встречались год - парень был отличным манипулятором, делал как ему было удобно, все выходные проводил с друзьями, а меня звал вечерами после работы - я летела к нему как на крыльях, понимая что так быть не должно, это неправильно. Мои разговоры с ним на эту тему оканчивались его наездами, что я не даю ему свободы, он хочет встретиться с друзьями и увидеть родных, но меня он любит, я единственная, со мной он счастлив. Он был мой первый парень, мужчина. Хотела расстаться, чувствовала себя некомфортно - но не могла ничего поделать с собой. Расстаться, бросить не могла. В итоге он поехал на стажировку заграницу, и через некоторое время завел там подружку, и в грубой форме со мной расстался. Я страдала, как от зависимости, было очень тяжело. По приезду из стажировки он нашел меня и зачем-то предложил встретиться. История наша была незавершенная и дабы ее завершить я встретилась с ним, высказала все. Он поник, сказал что и не думал, что так меня обидел. А я наоборот поняла, что не так зла на него, как думала. Всю встречу он молчал, ходил задумчивый а потом сказал, что нет смысла общаться - общаться ему со мной тяжело. Я на тот момент была сама, хотелось любви и я глупо попыталась уговорить его дружить, но он отказался, сказав, что хочет мне счастья и чтобы я была счастлива. Мы больше не виделись.

Прошло несколько лет, у меня есть парень, я счастлива, но почему-то того бывшего боюсь страшно, боюсь его встретить, и вспоминаю с болью и тревогой. Я не совсем поняла, что это означает и почему я так себя чувствую. После него были парни, расставалась легче, проще, зла не держу, не ненавижу. А тут как фобия, страх, ужас, - все это вселяет в меня первый парень. Как быть? Что делать? Спасибо