Неуверенность. Страх, что ничего не получится

Ирина

Что передо мной поставят задачу, а я ее не смогу выполнить и это будет ужасно.

Ирина, как это - "не смогу"? Вы сможете как минимум начать делать, начать выполнять задачу. А дальше разберетесь по ходу. Но, судя по вашему тексту, вы ждете, что у вас сразу все получится идеально. Но так не бывает. И именно это - начальные ошибки - вы называете термином "не смогу". Но как вы сможете научиться что-то делать, не делая ошибок?

Почитайте об этом подробнее:

http://psyhelp24.org/errors-have-experience/

http://psyhelp24.org/perfekcionizm/

Ирина

Будут думать, что я дура.

О том, что такое страх перед чужим мнением и что с ним делать: http://psyhelp24.org/strah-pered-lyudmi-sociofobiya/

С уважением, Несвитский А.М., консультации в skype

Здравствуйте, Ирина!

Неуверенность в себе идет от заниженной самооценки. Вероятно, в детстве Вас не долюбили родители, или у них постоянно были ожидания от Вас. которым Вы должны были соответствовать. Теперь Вы повзрослели, а страх не соответствовать ожиданиям остался. Кроме того, Вы не даете себе права ошибаться и быть не идеальной.  

Со всеми этими проблемами можно и нужно работать. Если Вам самой не справиться, то лучше обратиться к специалисту.

Столярова Марина Валентиновна, психолог-консультант, Санкт-Петербург