- Опишите проблему
- Получите ответы БЕСПЛАТНО
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Образование проверено
- Гарантия сайта «Все Психологи»
Добрый День. Нужна ваша помощь.
Дело в том, что я застрял. Я прохожу личностную терапию, но ничего не меняю в жизни.
Я хочу изменить свою жизнь к лучшему и одновременно не хочу.
Знаю, что нужно взять ответственность на себя, но мне не хочется.
Я не знаю, как хотеть. Как сделать так, чтобы хотелось больше, чем не хотелось.
Я работаю на не самой популярной работе, не самой перспективной. Я госслужащий. Работа скучна и малооплачиваема.
У меня нет отношений с девушкой. Хотя я не отталкивающе выгляжу. Можно даже сказать, что у меня приятная внешность.
И ко мне часто проявляют интерес.
Я занимаюсь футболом. У меня есть определенные успехи, но мне этого мало. Я знаю, что могу лучше, но не получается.
Я пишу вам, потому что сейчас я безответственный. Я не всегда таким бываю. Бывают периоды, когда я осознаю, что нужно брать ответственность на себя,
стараюсь её брать и менять свою жизнь.
Но в данный момент я безответственный. Я жертва.
На последней сессии я чувствовал сильное сопротивление.
С утра я был очень мотивирован, жаждал встречи с психотерапевтом. В голове была мысль " Так много проблем, так мало времени...всего лишь час сессии".
Но во время встречи, в самом начале сессии мотивация пропала. Я чувствовал сильное сопротивление внутри. Я сказал изменениям "Нет".
Я постепенно начал злиться...не знаю, на себя или на психолога. Мне не хотелось продолжать, но и не хотелось уходить.
Я сидел и злился, пытался вывести психолога, играя с ним в какие-то игры. Бездарно тратил время.
В следующие несколько дней я вел себя как типичная жертва, которой не дали то, что она просила. А может даже я и не хотел это получать.
Я обижался и злился на психолога, обвиняя его во всем. В том, что он не хочет мне помочь. Несколько дней я не мог отпустить эту обиду.
Представлял, как позвоню в день встречи и отменю её, чтобы тем самым задеть психолога.
Или менял своё план, планируя придти и позлить её, по бесить как следует, вывести из себя, отомстить.
И такое у меня часто происходит...особенно раньше так было.
Сессия проходила так, как я описал, потом я долго злился на психолога, желая отомстить...потом отпускал обиду, приходил в себя, начинал себя мотивировать,
приходил на сессию и все опять повторялось. Этот период в какой-то момент прошел...но теперь все повторяется.
Мне кажется, проблема в том, что я не хочу менять свою жизнь из-зи психолога. Это девушка, 30 лет, у неё милая внешность. Она мне нравится,
но не настолько, чтобы это отвлекало меня непосредственно во время сессий. Хотя, теперь я уже не уверен.
Но, думаю, она мне больше нравится как человек. Мне приятно к ней приходить.
Часто, перед тем, как непосредственно зайти к ней в кабинет, мне бывает интресно, как она сегодня одета, какая у неё прическа.
Я думаю, скорее всего, это она меня останавливает. Точнее, моя привязанность к ней.
Каждый самостоятельный шаг по улучшению своей жизни удаляет меня от неё. Я как-будто теряю что-то важное. На данный момент, это самые близкие и важные отношения для меня.
На рациональном уровне я понимаю, что изменив свою жизнь, я возможно, получу что-то большее. Но трудно это ощутить, трудно в это поверить.
Я могу это представить....представить другую свою жизнь. Могу представить себя окруженным многими людьми, могу представить их интерес ко мне, представить наши отношения,
но не могу представить свои ощущения от этого. В данный период, если я задумаюсь о своих проблемах, об отсутствии отношений и тому подобном, то мне кажется, что мои проблемы где-то далеко от меня.
Или далеко во мне. Они меня как-то не особо задевают. Влияют на мое ощущение себя, но не так уж и беспокоят.
Пишу вам, потому что когда переставляю себя на следующей сессии то чувствую, что я вряд ли буду говорить с ней о своих проблемах, о чем-то важном.
Я опять закроюсь, мне не захочется решать свои проблемы. Но и уходить тоже не захочется.
Поэтому прошу вас поделиться своим виденьем ситуации и тем, как это можно было бы преодолеть. Сам понимаю, что это все из-за неё.
Спасибо.
Несвитский Антон Михайлович
Несвитский Антон Михайлович
Анонимно
Я хочу изменить свою жизнь к лучшему и одновременно не хочу. Знаю, что нужно взять ответственность на себя, но мне не хочется. Я не знаю, как хотеть. Как сделать так, чтобы хотелось больше, чем не хотелось.
Если "не хотите" - это значит, что вторичная выгода от вашего нахождения на прежнем месте, в прежних реалиях пока больше, чем потенциальная выгода от изменений. А как с этим работать - по идее, вы должны искать вместе со своим терапевтом.
Анонимно
Я обижался и злился на психолога, обвиняя его во всем. В том, что он не хочет мне помочь. Несколько дней я не мог отпустить эту обиду.
А вы ему об этом сообщаете? Вообще, в психотерапии любые ваши эмоции - в том числе и относительно психолога в Плайя дель Кармен - материал для терапии. И их лучше озвучивать в пространстве терапии. И это может сильно продвинуть вас вперед.
Анонимно
На данный момент, это самые близкие и важные отношения для меня.
Само по себе это не плохо, это ресурс, который можно использовать. Но если вы играете с ней в игры, а не говорите честно о важности ваших отношений, то как вы научитесь в реальности быть открытым, быть собой, строить с людьми доверительные отношения?
Анонимно
На рациональном уровне я понимаю, что изменив свою жизнь, я возможно, получу что-то большее. Но трудно это ощутить, трудно в это поверить.
Невозможно изменить свою жизнь абстрактно. Можно только в здесь и сейчас. Вот и попробуйте строить с психологом доверительные отношения. Искренние. Говоря о ее человеческой важности, а также о злости и раздражении. И когда ваш контакт с психологом будет меняться, вы будете в нем раскрываться, вы начнете СТАНОВИТЬСЯ другим. А пока вы обо всем только ДУМАЕТЕ - то меняться ничего не будет.
То, что может быть вам полезным:
О важности чувств, а не только "рационального уровня": http://psyhelp24.org/kak-nauchitsya-chuvstvovat/
О том, что это такое - быть в здесь и сейчас (и начать меняться прямо сейчас): http://psyhelp24.org/zhit-nastoyashhim-zdes-i-sejchas/
О том, каковы в действительности отношения психолога и клиента, и что стоит об этом знать: http://psyhelp24.org/pravila-otnosheniya-s-psihologom/
С уважением, Несвитский А.М., консультации в skype