Как пережить потерю работы?

Здравствуйте, Оля.

Единственное, что вы можете поменять с помощью психолога - себя. Возможно, вы использовали не все резервы для нормализации отношений на работе, возможно, ваши впечатления имеют еще какие-то дополнительные, даже Вам самой неизвестные основания. Чаще всего бывает, что ситуация только видится безвыходной.

Поменять себя самостоятельно почти невозможно, мы всем банально предлагаем ходить к психологу в Ницце. В качестве слабой, но дающей некоторый шанс альтернативы, я предлагаю слушать книжки Карен Хорни (они есть в аудио-формате). "Самоанализ", "Невротическая личность нашего времени"... Они такие... психтерапевтические.

Вообще, говорить нужно, проговаривать, если к психологу не можете, найдите, кто согласиться вас слушать и с ним говорите. Много и подробно, рассуждайте вслух...

Работа с психологом - это ведь не разъяснение, не когнитивные открытия, это новые отношения в интересах клиента, который платит, новый опыт, который меняет понемногу отношение к миру, позволяет меньше бояться, больше доверять, больше видеть хорошего и, в итоге, больше получать хорошего.

Удачи.

Коваленко Иван Вячеславович, психолог в Ницце

Здравствуйте Оля!

Ваша история в чем-то мне откликается. Я сама не очень давно переехала с мужем во Францию и оставила любимую работу. А здесь сформировать практику в Skype оказалось непросто. Вместе с работой я потеряла такие важные вещи, как чувство принадлежности к группе, авторитет и признание коллег, возможность развиваться в знакомой среде. А что потеряли Вы?

Кажется, что любимая работа кроме собственно деятельности включает в себя другие важные аспекты, которые работают на удовлетворение значимых личностных потребностей. Спросите себя: каковы они для Вас? Как Вы переживаете потерю привычного пути их реализации? Есть ли у Вас другие пути?  

А как Вы вообще справились с переездом в другую страну? Может быть, углубившись в работу Вы не очень заметили какое потрясение привычного образа жизни Вы пережили. Это, разумеется, только предположение. Но я знаю, что мои клиенты-трудоголики часто используют работу как анестезию для сложных переживаний, с которыми трудно встретиться. А при потере работы неизбежно с ними сталкиваются.  

Еще Вы пишите, что усилилась Ваша неудовлетворенность собой. Похоже Ваш внутренний критик лучше знает, сколько времени Вам нужно чтобы преодолеть сложности. Ответьте себе: как вы ругаете себя, насколько ваши требования к себе реалистичны?  

Конечно мои вопросы и предложения основываются на фантазии о Вас, сформировавшейся из Вашего письма. Поэтому, если что-то Вам не подходит, не берите.  

Но в любом случае мой совет: будьте внимательнее и бережнее к себе. Если сложно, обращайтесь за поддержкой к близким или психологу в Ницце.  

Ваш онлайн психолог во Франции. 

Туркина Вероника, психолог г. Ницца