Внезапно просыпаюсь с чувством опасности

Ложусь спать, возможно сразу не засыпаю, бывает и сразу, характерно в 1-4 часа ночи просыпаюсь с чувством опасности (1-5 раз в месяц чаще всего происходит такое когда сильный недосып,стресс и тп), хватаю подушку и начинаю отбивать от пауков(почти всегда) или еще чего лупя все в округе. Больше всего беспокоит то, что я не помню как просыпаюсь и в сознание так сказать сразу не вхожу это тяжело описать как будто ты животное какое то смотришь видишь, но совсем не думаешь и не понимаешь что происходит работают только инстинкты чувство опасности, ну и примерно через 30-60с появляется сознание чаще всего это заканчивается тогда, когда включаю свет и вижу что ничего и никого нет. В повседневной жизни проблем не наблюдаю.