Как перестать делать себе больно?

1004 1 ответов

Ольга 22.03.2015

Я склонна к суециду. когда мне плохо,я начинаю резать себе руки и рт этого мне становится легче. Как перестать это делать?

Ольга, здравствуйте!

Я полагаю, что за вашим "плохо" скрывается много недовольства собой, возможно, вы обвиняете себя, предъявляете требования, которым не можете соответствовать (возможно, им и не нужно соответствовать, а возможно, к этому можно прийти другим путем).  Самоповреждение является своеобразным наказанием, после "понесения" которого вам становится лучше, вы как будто бы искупили вину. 

Для того, чтобы перестать это делать, необходимо изменить отношение к себе, понять, что оно сформировалась в какое-то время по причине разных факторов, но что вам необязательно его сохранять и дальше. Это легко сказать, но для того, чтобы отказаться от такого отношения к себе, нужно проделать внутреннюю работу над собой. Поможет в этом работа с психологом.

Филатова Юлия, психолог в Санкт-Петербурге

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Делаю себе больно
Здравствуйте Елена Анатольевна!Заметила за собой что причиняю себе душевную боль унижаю себя. После...
1767 1 ответ
Когда злюсь, делаю себе больно
Здравствуйте! Мне 23, есть сын, в разводе уже года три. На данный момент живу с родителями. Дело в...
2923 1 ответ
Правильно ли я поступаю?
Здравствуйте! Мне 22 года. У меня такая история. Встречались с парнем 3 года, последний год он был в...
626 1 ответ
Как объяснить отцу, что я хочу жить с ним?
Мои родители развелись как год, вместе не живут 2 года. После того как отец покинул семью, я с ним...
2843 1 ответ
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ