Как научиться общаться?

Наталья! С вашим состоянием стоит поработать как с проблемой и тогда ситуация изменится Давайте я вам сброшу свою статью по схожей ситуациию Удачи!**

Обычно, когда есть проблема уверенности в себе, то она находит  своё отражение во всех сферах нашей жизни.

Ко мне на консультацию, как к психологу в Воронеже, часто приходят люди с аналогичным запросом.

В данном случае, я начала работать с клиенткой из Москвы по теме трудоустройства. Но разбирая *линейку проблемы*, там проявились моменты и в плане личных отношении, что также способствовало неуверенности девушки.

Первое, на что мы вышли, была ситуация: «не могу излагать свои мысли при устройстве на работу — то, что требуется, вроде бы все знаю, но как-то не выходит…».

Проблема выглядела, как ком в горле, которая представляла собой невысказанные слова. У клиентки их было много. А человек, который этому способствовал – была старшая сестра девушки. Она всегда ограничивала клиентку: «молчи, ты еще маленькая». И со временем это вылилось в большую проблему.

Затем, мы вышли на возраст 7-8 лет, когда девочка стеснялась попросить у деда 20 рублей. Мы убрали из неё боязнь, смущение, заменив это на уверенность в себе и спокойствие.

Потом клиентка «переключилась» на другую проблему. И я, как опытный психолог, вышла с ней на тему поздних взаимоотношений с мальчиками. Это был возраст окончания школы, когда у многих девочек уже были парни, а клиентка еще долгое время оставалась в одиночестве. Это, конечно же, тоже наложило свой отпечаток в виде неуверенности в себе.

Здесь потребовалось ресурсирование, и понимание клиентки, что ранние встречи -не всегда есть хорошо. Может быть, в результате такого своего поведения в том возрасте, она уберегла себя от еще больших проблем. Во всем надо видеть позитивное, и в этом тоже.

Далее, она вспомнила, что приехала поступать в Москву из провинциального города, и у неё все получилось. Тогда имел место страх, что она не сможет закрепиться в большом городе, и будут сложности с общением.

Сейчас это уже было неактуально, и тут нам пришлось убирать остатки страха. Клиентка была вполне контактной, и после осознания, проблема отпала.

И если вернуться, к переезду в Москву, то я, как хороший психолог, спросила её — какой она тогда была? – Девушка ответила, что уверенной в себе, она показала всем на что способна. Она легко сдала экзамены, и пройдя через большой конкурс смогла поступить, и закончить ВУЗ с красным дипломом.

Это позитивное состояние мы раскрутили в клиентке. Девушка наполнилась тем, что жило в ней тогда. Сейчас, после нашей работы, это смогло закрепиться и восприятие себя изменилось.
Свою статью я завершу высказыванием Сони Хени: «Если вы сами цените себя невысоко, мир не предложит вам ни на грош больше».  Наверное стоит об этом задуматься….

Афанасьева Лилия Вениаминовна, психолог Воронеж

Здравствуйте, Наташа. Поверьте, то  состояние которое вы описываете оно обязательно проидет. Важно начать тренировать свое умение говорить с близкими, с родными, то есть  с теми людьми с которыми вам комфортно  и сразу не ждать от себя большого умения в ораторском искусстве. А дать себе внутреннее  право на ошибку и  позволить себе ошибаться. И после этого не ругать себя, а замечать,  хорошее и поддерживать себя за это. А так же - дать себе право на обучение быть рядом с человеком и выражать свои мысли. И поверьте постепенно ваше состояние будет меняться. Все люди проходят через этот страх и всем в начале тяжело и  у всех  не очень получается. Самое главное,что у вас есть желание начать  вести себя  по другому. Замечаете, это вы написали письмо на сайт, попросили помощи.Ваше  мышление  ясное,последовательное. Другие люди вас понимают-вам отвечают. Ваша проблема эмоционального характера, вот это и нужно тренировать. Наташа, если поимете, что сами  не справляетесь - пожалуйста обращаитесь, обязательно помогу.

С уважением 

Шевелева Ираида Ивановна, психотерапевт г.Воронежа.