Здравствуйте, Мирианна Дмитриевна
Мне 28 лет. У меня бывают состояния, из-за которых 4 последних года я боюсь одна выходить на улицу. Начинается все внезапно, но постепенно. Сначала появляется небольшое онемение в лице и внутреннее волнение. Затем волнение усиливается вплоть до страха. Появляется сердцебиение, озноб, ощущение холода, я покрываюсь потом, все кажется что сейчас в обморок упаду.уже как то страшно становиться,я уже не знаю что делать.
Глинкина Марианна Дмитриевна
Глинкина Марианна Дмитриевна
Здравствуйте. Я могу подсказать Вам, что делать при приступах страха. Нужно потрогать свои руки, ощутить вкус во рту. Если есть возможность присесть, то это сделать и ощутить то, на чём Вы сидите. Можно спросить у прохожих, что-либо. Главное знайте, что от приступов паники НЕ УМИРАЮТ.
И, конечно, было бы хорошо, обратится к психологу и проработать ту ситуацию, после, которой у Вас и появились эти состояния. С уважением, Марианна.
Глинкина Марианна, психолог г. Витебск
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
