здравствуйте. мне 16 лет и мне нужно сдавать в этом году егэ. Моя проблема заключается в том, что во время экзамена мне от волнения становится очень плохо и я не могу с этим ничего поделать. Не могли бы вы мне что-нибудь посоветовать? Так же меня очень мучает страх темноты и я не могу оставаться одна. Это может быть связано?
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
Ольга
очень мучает страх
Ольга, за Вашим волнением скрываются Ваши страхи.
«Самотерапия страха» поможет Вам разобраться со страхами самостоятельно - http://psiholog-dnepr.com.ua/terapiya-strakha
Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.
Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.
Несвитский Антон Михайлович
Несвитский Антон Михайлович
Ольга
во время экзамена мне от волнения становится очень плохо и я не могу с этим ничего поделать
Статья для вас, о том, почему, а во второй части - что можно предпринять: http://psyhelp24.org/strah-pered-lyudmi-sociofobiya/
Ольга
Так же меня очень мучает страх темноты и я не могу оставаться одна. Это может быть связано?
Вот вам основные причины страха темноты: http://zerkalodushi.org/fear-darkness
А связано ли это, и как - вам предстоит решить самой или, если решите с этим всерьез работать - уже вместе со специалистом.
С уважением, Несвитский А.М., консультации в skype
Рекомендую статью - Регулируем страх.
Попробуйте все методы и выберете наиболее эффективный и практикуйте. Должно сработать!
С уважением, психолог О.Н. Душкова. Консультации в Skype.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
