Мне 39 лет. После того, как узнала о разводе , а это случилось 2 года назад при малейшем волнении я краснею, покрываюсь красными пятнами.Это доставляет дискомфорт.Как с этим бороться ? Понимаю, что так нельзя, но внутреннее состояние приводит к этому.Хотелось бы научиться контролировать своё состояние. Спасибо заранее.
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
Ольга, важно разобраться с теми страхами, которые скрываются за Вашим волнением.
«Самотерапия страха» поможет Вам сделать это самостоятельно - http://psiholog-dnepr.com.ua/terapiya-strakha
Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.
Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
В помощь – авторский экспресс-курс - «Уверенность в себе. Как повысить самооценку»:
http://psiholog-dnepr.com.ua/therapeutic-group/ya-mogu
Или же - индивидуальная работа по скайпу.
С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.
Ольга, наверное, развод для Вас был очень болезненным, раз Ваше тело, Ваш организм закрепил такую стойкую реакцию.
Чтобы научиться контролировать свою реакцию, необходимо знать, что ее запускает. Волнение - это симптом, а устранять нужно саму причину.
Есть комплексы дыхательных упражнений, но они успокаивают ситуативно, приводят вегетативно-сосудистую систему в баланс. Причина же остается... Здесь необходима помощь психолога.
Михлина Наталья, психолог Киев
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
