Мои неудачи в биатлоне

Мария, добрый день!

Совсем не глупо то, что вы понимаете, что нуждаетесь в помощи психолога, это как раз свидетельствует о том, что вы стремитесь к выживанию, а значит все не так уж плохо. То, что с вами происходить - результат сильнейшей психологической травмы, которую вы получили, потерпев поражение на отборе. Вы сделали ошибку, которая многое разрушила в ваших планах, и не можете себе эту ошибку простить. А пока вы не прощаете себя - не можете снова начать жить. Вы как будто реализуете по отношению к себе фразу "Я бы ее убила". Для выхода из такого состояния действительно нужна профессиональная помощь. Я работаю с такими проблемами, будет желание - обращайтесь, буду рада вам помочь!

Гунар Татьяна Юрьевна, психолог, психоаналитик в Москве

Здравствуйте, Мария! давайте разберем, что происходит:

в конечном итоге, я не отобралась и не достигла своей цели. Приехала домой,скандалы, все меня отчитывают,тренеры ужасно злились. Можно сказать,что у меня случился нервный срыв,а может это и депрессия-разницы не вижу..Перестала тренироваться,нет никакого желания.

Вы сами довольно взрослая девушка, ставите перед собой цели, прикладываете неимоверные усилия, НО потерпели неудачу - хотя вместе с тем приобрели и опыт такого рода сорвенований и с чем столкнулись - с отвержением со стороны своих близких и тренеров - в этом и есть их ошибка- так как Вы сейчас восприимчивы к оценке со стороны окружающих, тем более таких значимых людей, как родители и тренер, а в итоге не получили от них поддержки и принятия - конечно, всё вокруг Вас обрушилось и Вы понимаете, что и так у Вас нет сил, чтобы двигаться дальше, НО чтобы выташить себя из этого, опять же нужно именно САМОЙ переживать это время и двигаться дальше, понимая, что у Вас НЕТ людей, на которых можно расчитывать - это приобретение внутренней твердости! Поговорите со своими родными - озвучьте, что Вам нужна была их поддержка, но встретились с ИХ раздражением и злостью (по сути они не смогли оставить себе свои чувства, а излили их на Вас, и Вам приходится нести и их тоже), что у Вас сейчас нет сил  и Вам очень важно и нужно принятие и поддержка от них. Готовы ли они Вам это дать? у спортсменов есть свои психологи, которые рядом с ними напротяжении тренировок и соревнований, которые работаю и с ними и с их окружением - Вам тоже нужен такой специалист, который будет рядом и будет помогать Вам. 

Биатлон для меня это все,но я потеряла какой либо смысл тренироваться

Возможно, стоит задуматься и в целом о своей жизни - у Вас мир - это биатлон - а что есть кроме него? если этого НЕ будет у Вас, то с чем Вы останетесь? возможно, стоит задуматься и о том, чтобы не только биатлон был для Вас почвой под ногами - после соревнований - кем планируете быть? тренером? хотите свою жизнь связать со спортом? у Вас множество вопросов и нерешенных проблем, Вам стоит поговорить с родными и обратить очно к психологу в Москве. 

Вы сейчас истощены - у Вас был период напряжения, когда этот уровень напряжения держался, и в итоге наступило истощение - организму ТОЖЕ нужно время, чтобы себя восстановить - психолог владеет техниками релаксации и саморегуляции, спортсменам важно научиться себя восстанавливать. 

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва

Здравствуйте.Маша.Я Вам очень сочувстую,так как сам очень влюблен в биатлон.И с нетерпением ожидаю чемпитната мира.А женский чемпионат вообще плачевный.Там каждой нашей спортсменке требуется по психоаналитику.Дело в том,что,когда Вы смотрели на мишени той соперницы-Вы находились за пределами себя.Вы вышли из собственной автономии.Это ошибка всех спортсменов,особенно,на стрельбе,а там-на пятом выстреле.Все мажут.Ошибочно.все думают о результате.А нужно думать о желании стрелять и выигрывать.Дело в том.что.если вы думаете о результате-то Ваш внутренний голос-это голос мамы или тренера.То есть.Вас упрекают-Не подведи.И тогда -Вы Должны не подвести.От слова-Должен-спортсмен проигрывает.От слова-Хочу учавствовать и стрелять(безоценочно)-Вы избегаете голоса строгой мамы и тренера.Будет только Ваш голос-Хочу.Тогда Вы будете сфокусированы только на себе,а не та том,что подумают мама и тренер.Тогда будете стрелять метко и бытро.В этом искусство автономии.Домрачева и Нойнер-абсолютно автономны.Недавно в интервью Губерниев спросил Домрачеву-Вы  по баллам за хрустальный кубок уже догнали финку Макорайнен.А она отвечает-А я не считаю баллы.Когда конец сезона будет-тогда и посмотрю результат баллов.Это абсолютно автономный подход-Меня никто не интересует.кроме меня самой.Я учавствую ради удовольствия,и никому ничего не должна.Мне нравится для себя показывать результаты.И внутри Домрачевой нет голоса-Ты Должна и Обязана,а то опозоришься сама и опозоришь маму,тренера,город и страну.Она просто говорит себе-Хочу учавствовать,бежать,стрелять и побеждать!это психологически точное состояние быть Здесь и Сейчас.Тогда Вы максимально сконцентрированы только на себе,а не на тренере,не на сопернике и не на своей совести.Если хотите такой стать,я готов с Вами работать.Но,это от одного раза в неделю,и это будет ,может быть,год работы.Если маму заинтересуете-обращайтесь.Эта работа пригодится не только в спорте.но и вообще,в жизни.

Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград