За что "зацепиться", чтобы продолжить жизнь?

Ильмир здравствуйте.

Ильмир, хочется вам  пожелать радости жизни  и близкого человека, понимающего и любящего вас!

Ильмир,  я предполагаю, что  сейчас тот момент, когда все накопилось и хочется  с кем -то поделиться своими переживаниями.  В письме  речь о чувствах, которые неотреагированы и возможно,  есть часть вас, которая отчаялась и быть может пережила разочарование,  когда -то давно, в детстве. Но также вероятнее всего, что  есть часть души, которая хочет жить и делает для этого сейчас все возможное. 

Ильмир,  если я правильно услышала,  также речь идет о  чувстве страха  и это мешает вам контактировать или заводить знакомства. Я  могу только предполагать, с чем конкретно это может быть  связано. Возможно,   это маленькая часть вас, которой было небезопасно в родительской семье. Часто, дети пережившие сильные чувства и в том числе страх,  вырастая в стрессовых ситуация  попадают  в те самые состояния небезопасности. И тогда общение сложно выстроить.

Ильмир, чтобы проявиться в жизни и найти свое место, нужно прояснить с чем конкретно связан страх? и отчего вы хотите спрятаться?

Лучше всего для работы с вашим случаем подойдет очная терапия, будет хорошо, если вы найдете специалиста, работающего с травмами детства(травмотерапевта) и обратитесь на очный прием.  Работа с травмой помогает  душе   обрести целостность и радость жизни. Ведь наверняка в детстве были моменты, когда  в семье было хорошо или был праздник- это моменты радости. Вместе со специалистом можно поискать ваши ресурсные состояния.  Тем более, что вы на уровне действий вы  уже начали работу с собой. Теперь осталось подключить не только тело, но и душу. А по поводу мыслей: "Зачем я живу?"- это может быть  похоже на тему, как найти себя в жизни и чем заняться, чтобы  было  удовлетворение.

Ильмир, я так поняла,  что вы живете в другом городе и  я надеюсь мои размышления и гипотезы относительно вашей ситуации, прояснили вам  следующий шаг, который вы можете сделать для себя.  

Желаю искренне вам удачи и хорошего помощника!

С уважением к вашей истории, Татьяна Кушниренко, г. Оренбург

Уважаемый Ильмир!

Вы уже большой молодец, что стали действовать – значит уже Ваши проблемы начинают решаться. С Вашим детством и родителями, конечно у Вас нет навыков общения и низкая самооценка. Смысл жизни у Вас есть – Вы можете изменить отношение к себе, людям, преодолеть страхи, старые детские убеждения – и жить по другому: возможно, полюбить девушку, родить детей, путешествовать, построить дом, сделать карьеру. Главное – идти вперед и лучше найти в Вашем городе психолога, который ведет тренинги уверенности, общения, личностного роста. Вам – туда. Только тренировкой и поддержкой можно научиться и общаться и понять и принять себя. А «нужны» Вы, прежде всего, самому себе, Вы себе много хорошего можете сделать и создать – это и есть искра жизни.

А пока сделайте визуальное упражнение: сядьте удобнее, закройте глаза и представьте себя в будущем: ярко, четко, в цветном изображении.… Там, в этом образе Вы представите себе уже уверенного в себе, смелого, общительного, «нужного», любимого… Посмотрите на Ильмира – он улыбается, плечи у него расправлены, он смотрит на Вас с картинки и приглашает к себе… Спросите его, какой у него «смысл жизни», как он стал полезным, общительным, наполненным радостью… Прислушайтесь, присмотритесь – возможно он Вам сразу ответит, а возможно ответ придет позже в мыслях, чувствах, или во сне, или наяву!

Сделайте, пожалуйста, эту медитацию. Почувствуйте себя хозяином своей жизни.

С уважением, Науменко Елена Владимировна,
психолог (г. Оренбург)