Как улучшить свое самочувствие?

Оксана, здравствуйте, удивилась и обрадовалась, снова увидев от Вас письмо. Вы - молодец, что работаете со своими переживаниями. Попробуем разобрать то, что Вы написали. Ваши телесные недуги имеют скорее всего психосоматическую природу. Поэтому вполне закономерно, что врачи не могут найти причину Ваших болей и физических страданий. Психосоматические заболевания – это заболевания, которые не имеют под собой реальной органической причины, а есть только нарушение функций тех или иных органов (то, что Вы и описываете), и обусловлены эти нарушения как раз сильным эмоциональным напряжением, в котором Вы живете. Если попробовать коротко сказать: когда душа (психика) не справляется с переживаниями, когда переживания оказываются очень тяжелыми, чтобы их «переварить», тогда подключается тело, «рвутся», как правило, наиболее слабые места. Поэтому, и причину Ваших телесных недугов и опасение за свое здоровье – это, вероятнее всего, следствие Ваших переживаний по поводу расставания с мужем, по поводу «ребенка без отца». Забота о родителях в Вашем случае – это хорошая забота, хорошее переживание, все родители в определенном возрасте начинают болеть, и мы уже помогаем им, переживаем за них. Здесь Вы делаете все, что можете, здесь Вам просто Важно быть рядом (если не физически рядом, то рядом в душе, оказывать психологическую поддержку), и здесь Вам не за что испытывать ни чувства вины, ничего подобного. Здесь Вы просто дочь, хорошая любящая дочь. Как и по отношению к ребенку Вы хорошая любящая мать (но сейчас пытайтесь разделять свои переживания, свою боль и счастье ребенка. У ребенка есть отец в любом случае. У ребенка есть отец и это навсегда. Отец может не жить рядом, но он всегда отец. Помните это, и старайтесь понимать это, вот от этого понимания как раз зависит будущее счастье Вашего ребенка – от того, как Вы сможете выстроить его отношения с отцом). Я думаю, что основное, чему Вам следует уделить внимание, – Вашему чувству вины перед мужем. Перед тем, как совершать какое-то действие (я имела в виду «действие» в самом широком смысле, это может быть внутреннее действие, какая-то внутренняя работа, какое-то глубокое внутреннее понимание, которое потом само даст ответ на то, как быть), перед этим нужно подробно разобрать ситуацию. Вы чувствуете вину за то, что уехали от мужа, когда он находился в трудной ситуации. Я сейчас не обвиняю Вас, поверьте мне, я называю вещи своими именами. Вы бросили мужа в трудной ситуации. Я не знаю, как случилось такое решение. И, наверное, было бы важно вспомнить и подробно разобрать ту давнюю ситуацию – как происходило это решение. Как случилось, что Ваш муж заболел, ЧЕМ это было для Вас, КАК (слова, эмоции, действия….) Вы сообщили мужу, чем это было для Вас, как Вы вели себя после того, как узнали это. И подробно – как Вы решали, как принимали решение уехать, как в этом принятии решения участвовал муж. Пожалуйста, подробно разберите ту ситуацию. На данном этапе это самое важное, затем можно будет понимать, куда двигаться дальше. Такая работа важна сейчас (это очень важно понимать) для того, чтобы Вы смогли понять – КАК (процесс, механизм, сценарий) Вы так устроили (во многом, наверное, неосознанно) свою жизнь, что пришли к тому, что имеете. Сил Вам и терпения!