Личный дневник

Андрей

психологически

дневник - это самопомощь.

Подробнее - здесь - http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist

С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.

Здравствуйте, Андрей! не стоит вешать такие ярлыки (слабые и бесхарактерные) на людей, который могут вести дневник - как правило ведение дневника помогает человеку увидеть себя, свои чувства в определенные моменты, а не смешивать все эмоции и чувства, так как в голове оценить ситуацию сложно,а мысли утомляют. Ведение дневника помогает человеку развивать саморефлексию, помогает узнавать свои реакции, занимаемые позиции, выявить ситуации, который фрустрируют, или пережить какие-то сильные эмоции. Если Вам это помогло, то не стоит боятся того, что Вы можете вести дневник и при этом самому не вешать на себя такие ярлыки.

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва

По идее дневник может вести кто угодно.

Андрей

слабые и жалкие люди

Я бы несколько смягчила Ваше определение, если позволите... Скажем так, застенчивые и робкие люди. Т.е. - те, кому сложно озвучивать свои проблемы или переживания во всеуслышание.

Андрей

или, все-таки, одинокие

Тоже вполне вероятно. Особенно, если нет близких, кому можно было бы довериться. В данном случае доверие могло бы стать темой для отдельного обсуждения...

И еще, может Вас это и не удивит, но дневники ведут в том числе весьма успешные и сильне люди. Записывают туда свои мысли, идеи, рассуждения и т.д. Во-первых, чтобы не забыть, а во-вторых, через время можно перечитывать и как бы оглядываться назад, анализируя пройденный путь и свои достижения.
Отличный способ периодически "фильтровать" приоритеты и самосовершенствоваться.

Андрей

И еще как дневник помогает психологически?

Собственно, Вы сами и ответили на Ваш вопрос... Психологически дневник помогает высвободить накопившееся напряжение и эмоции путем выписывания их на бумаге. Это почти как техника "Неотправленное письмо", когда пишешь все, что накипело и тревожит, но адресату это письмо в итоге не отправляется. В том числе, дневник - это весьма экологичный способ проработки внутренней агрессии, обид, страхов и т.д.

Виктория Тимофеева, психолог-консультант (г.Москва)

Андрей, в дневник люди отчаси "эвакуируют" то, что по каким-то причинам сложно, неприятно "постоянно удерживать в голове", поэтому и происходит "частичное облегчение".

Пётр Юрьевич Лизяев – помощь мед.психолога, психоаналитика в Москве