Скажите пожалуйста как быть? Когда я нервничаю меня тошнит и рвет и я боюсь выходить из дома или появляться на глазах у людей,боюсь что я не сдержусь и они увидят как меня рвет.(особенно если еду к родственникам)
Что делать,мы были в больнице сказали симпатикотания,валерьянку пилу..но не особо помогает(
Подскажите как можно успокаивать себя?♥
Заранее огромное спасибо!)
Тарасова Екатерина Владимировна
Тарасова Екатерина Владимировна
Здравствуйте, Катя. Я рекомендую вам обратиться к психотерапевту.
Ваше состояние развивается по цепочке: тревожные мысли--чувство тревоги, страха--вегетативные реакции: учащенное сердцебиение, тошнота--тревожные мысли.
В такой ситуации вам стоит найти специалиста, занимающегося когнитивно-поведенческой психотерапией.
удачи
Екатерина Владимировна, Нижний Новгород, консультации по Skype
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
