Как избавиться от боязни, скромности и депрессии?

Здравствуйте, Юлия.

По Вашему письму видно, что Вы человек неуверенный, замкнутый  - и это может быть причиной Вашей внутренней агрессии.

Сложно все носить в себе, ни с кем не поделившись своими мыслями, чувствами, проблемами.

Может быть, решитесь на работу с психологом?

Такая работа может дать шанс избавиться от некоторых своих особенностей,  которые мешают Вам жить более интенсивно и раскованно.

Г.Идрисов.

Здравствуйте, Юлия!

А вам нравится ваша работа? Новая? Вы пишите неуверенность...а в чем эта неуверенность? И чего вы боитесь? Чужое мнение будет всегда. Вопрос лишь в том на кого вы ориентированы: на себя или на мнение общества? Злость...на что или кого вы злитесь? давайте вместе разберемся в этой ситуации, приходите. С Уважением Олеся.

          Здравствуйте, Юлия! «Как от этого избавится?»  Это называется внутриличностным конфликтом. Более простым языком, - Вы не удовлетворены  как собой, так и окружающими вас людьми и обстановкой в целом!? Если Вы услышите совет – «Изменить к себе отношение, к другим; проанализировать свое поведение; не игнорировать свою агрессию, так как она указывает Вам, – на что следует обратить внимание?», то вряд ли Вы тут же – озаритесь инсайтом и скажите: «Да! Вот это именно то, что мне нужно! И станете делать по другому!»? «Избавиться?» - нет, так как, «сила действия, равна силе противодействия», а наоборот, – встретиться с этим, познакомиться, признать, принять, осознать с чем это связано и решить самой, «если оно мне мешает», то найти, вместе с психологом, - конструктивные способы освобождения, если – указывает на то, что раннее Вы в себе игнорировали – увидеть это и понять значимость и необходимость этого в себе и принять! Только важно знать, что все изменения – начинаются с себя, с собственного (избирательного) восприятия и отношения к тому, что происходит! Психолог, - это тот человек, который сможет более грамотно разобраться в Вашей теме и обнаружить, с Вашей же помощью, - Ваши собственные ресурсы и возможности! Всего Вам доброго. С уважением Людмила К.

Здравствуйте, Юлия. Смена места работы действительно для некоторых людей может стать сильным стрессогенным фактором. Ведь, хорошо было на старой работе, или плохо, но, что важно, привычно, и более менее понятно, что будет дальше. Необходимость поиска новой работы, неуверенность в будущем, страх перед неизвестностью - могут привести к депрессивному состоянию, срывам, и, как следствие, злости на себя. Трудно находиться в таком состоянии. Непонятно, что явилось причиной такой Вашей реакции на смену работы. Возможно, проянение причин и понимание ситуации сами по себе избавят вас от депрессии. Для этого вам нужна очная консультация психолога. К тому же с психологом Вы можете приобрести некоторые полезные навыки коммуникации (общения) с окружающими, навыки самостоятельной регуляции своего состояния, что, конечно же улучшит Ваши взаимоотношения с людьми и снимет напряжение.

С уважением, Лариса. 

Здравствуйте, Юлия.

Вы пишите, что долго не решались сменить работу.

Вы знали о своих особенностях и предполагали трудности адаптации?

Теперь все случилось. И у Вас есть выбор: разобраться со своими особенностями сейчас, или пережить, переждать, усилиться и столкнуться с ним еще раз.

Выбор остается за Вами!

Здравствуйте, Юлия!

Справиться со страхами, неуверенностью и депрессивными состояниями можно с помощью личностного развития. Это очень динамично развивающаяся и эффективная отрасль практической психологии. И она реально помогает людям жить лучше и эффективнее. От Вас потребуется упорство, систематический труд, регулярное посещение психолога в Торонто и определённые материальные вложения, так как квалифицированные услуги дёшево стоить не могут. А инструменты, знания и поддержку Вам даст психолог, которого Вы выберете и с которым у Вас сложится продуктивный контакт. Все проблемы, заявленные Вами, вполне решаемы при наличии Вашего сильного желания меняться и постоянной внутренней работы над собой. Всего наилучшего, Елена.