Здравствуйте.очень нужна ваша помощь.Уже около трех лет меня одалевает грусть, апатия, полнейший не интерес к себе как к личности, не люблю себя,хотя красивая.постоянно мучает депрессия, странные грустные мысли, абсолютно разные.не охото покупать новую одежду,вещи,косметику, аргументирую это вопросом- а зачем оно мне?зачем зря тратить деньги.С детства не отказывали мне в деньгах родители и сейчас уже зарабатываю сама.мне 26 лет...Нет желания отмечать праздники, хочется забиться в темный угол..Постоянно нет настроения..на работе кислая сижу,дома тоже.рано ложусь спать...сплю плохо.Абсолютно не знаю, как справляться с этим или хотя бы с чего начать....невозможно.помогите советом
Здравствуйте,Мария.думаю,у Вас не только депрессивные импульсы.но и сильное недовольство собой из за заниженной самооценки.Ведь,недовольство -это самокритика.А человек с высокой самооценкой себя не критикует.Поэтому.скачайте книгу для повышения своей ценности-Эллис.Гуманистическая психотерапия.И для выхода из депрессивных чувств-это Бек.Когнитивная терапия депрессий.Полугодовая работа даст результат.Если ожидаемого эффекта не получите-обращайтесь к специалисту за помощью.
Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград
Несвитский Антон Михайлович
Несвитский Антон Михайлович
Для начала, основные моменты, касающиеся апатии, попробуйте ее понять и классифицировать: http://zerkalodushi.org/apathy
Попробуйте разобраться со своими мотивами - вы вообще обращаете внимание на свои желания? Вы понимаете, что такое хотеть? Или живете по принципу "надо"? Попробуйте поисследовать эту тему с помощью этих материалов:
http://psyhelp24.org/mne-len-ya-ne-hochu/
http://psyhelp24.org/choice/
Вы пишете, что не любите себя. А почему? откуда взялась такая самооценка? Подумайте об этом: http://psyhelp24.org/uncertainty/
И еще, чтобы началось какое-то движение в жизни, есть смысл начинать жить в настоящем, учиться получать удовольствие от сегодняшнего дня: http://psyhelp24.org/zhit-nastoyashhim-zdes-i-sejchas/
С уважением, Несвитский А.М., психолог, СПб,консультации в skype
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
