Как побороть страх болезни?

Наталья, здравствуйте! Сложно писать вам про самопомощь, потому как, мое мнение такого - надо искать специалиста, который вам поможет. Чем он может вам помочь, и над чем уже сейчас стоит задуматься: двое похорон, сложные роды дочери - крайне сильные стрессы. Переживания, которые следуют за такими событиями мы временами стараемся как бы перепрыгнуть, т.е. не заметить или не придать значения. Очень важно найти в себе силы все же пережить все горе, которое опустилось на вас в те моменты, а потом с чистым сердцем отпустить их; отпустить, скорее всего, нужно будет еще чувство вины, которое часто рядом ходит.

Особое внимание хочется обратить на поиск ваших "выгод" от болячек, которые вас преследуют. Да, звучать это может несколько абсурдно, но за любой болезнью всегда кроется наша выгода. Она может быть очень извращенной, иногда в ней страшно даже самой себе признаться. Для поиска ее (или их) попробуйте задать себе вопрос, а что я получаю от болячек? что они мне позволяют делать/не делать/говорить/не говорить/за что отвечать/не отвечать и т.д.

Болит рука... У вас опустились руки? Многое в жизни поменялось? Перестали видеть четкие ориентиры или не успеваете под них подстроиться. Иногда самые приятные, казалось бы, перемены способны сбить годами нажитый уклад, не давать возможность быть в привычном, правильном для нас ритме. Задумайтесь.

Наталья, я постаралась написать пункты, которые могут вас хоть немного продвинуть к тому, чтобы жить полной, здоровой, радостной жизнью. Но все же, надеюсь, вы поищете специалиста, который поможет вам в этом пути. Задачки-то не простые. Можете обратиться ко мне - работаю по скайпу.

Сил вам! и Здоровья!

Платонова Анастасия Алексеевна, психолог Москва