Не могу разобраться в себе

здравствуйте, Катя.

шаг 1: начните с того, что вспомните «раньше я была уверенная в себе женщина» - раньше – это когда? и «недавно» - это когда? когда именно это «недавно» началось? что изменилось внутри вас или вокруг вас, что привело ваше состояние в изменение? и зачем вам это?

шаг 2: «я плохой человек» - это как? плохой  - это значит какой? ничего хорошего  - это чего? а кто тогда «хороший» человек в вашем понимании? и какой должен быть – этот хороший человек?

опять же, хочется быть «хорошим» - это как?

«в людях вижу только плохое» – это что? чем они плохие, что вы вкладываете в понятие плохой?

шаг 3: «но так хочется быть хорошим» - а что мешает?

Катя, а еще один вопрос, а хочется ли вам быть просто собой? если не оценивать себя и не делить на плохой и хороший… какая вы сама? если без оценок и градаций? для чего вам это оценочное отношение к самой себе и к окружающим? позволяете ли вы себе быть просто собой? в конце концов просто быть… Поищите ответы на вопросы, которые я вам задала внутри себя. Желаю вам душевного равновесия.

с уважением, Елена. 

Бегунова Елена Леонидовна, психолог Алматы