Меня просто всё раздражает

Регина, здравствуй!

Предполагаю, что ты подросток. В этот период, практически, все дети испытывают свой внутренний кризис.

Ты написала о том, что с мамой ты в не очень хороших отношениях. Ответь себе на вопрос: а ты хотела бы это изменить?

Если "Да", то скажи об этом маме. Объясни, что тебе бывает очень одиноко, что чувствуешь внутреннее напряжение и очень хочешь, чтобы мама тебя поддержала. В свою очередь, ты тоже будешь готова ее поддерживать. Таким образом, ты покажешь, что повзрослела.

Если "Нет", то стоит тогда попросить маму, чтобы она посодействовала в том, чтобы с тобой поработал психолог и помог справиться с негативным состоянием.

Начался учебный год и, видимо, именно так твой организм среагировал на нагрузку.

Включился сложный режим "НАДО". Он утомляет и забирает силы.

Попробуй перестроиться. Вместо "надо делать уроки", говори себе "хочу сделать уроки", делай не большие перерывы, в которых ты можешь отвлечься и расслабиться.

Найди для себя любимое занятие. Желательно, вне дома, чтобы отвлекаться и расширять круг общения.

Чаще задавай себе вопрос: чего Я хочу?

Проблемы называй задачами. 

Ты преодолеешь этот кризис. Поверь, что твой организм имеет много ресурсов и сил. И ты это почувствуешь.

Искренее тебе этого желаю!

С уважением,

Снегирева Инна Владимировна, психолог Астана