Одиночество

Здравствуйте,Инесса.приписанные таблетки служат для поддержки в Вас сил,и только.Они не могут поменять в вас взгляды на себя и на жизнь.А у Вас именно,огромные искажения в принятии себя хорошей и славной.Мама называла Вас эгоисткой,папа от Вас отказался.При таких условиях невозможно сохранить уверенность в себе.Поэтому,Вы вынесли из детства,что Вы-гадкий утенок и очень нехорошая девочка.И не стоите ничего стоящего и прекрасного.Ваша настороженность к миру идет от настороженности к своим не предсказуемым родителям в раннем детстве.Вас тормозит сверх сильная цензура,которая живет внутри Вас,но ведет себя,как провокатор,истязая и изматывая Вас своей самокритикой и самоосуждением.В таком состоянии любой человек терпит одни поражения.И смена города не является спасением от цензуры.Выход-в повышении своей ценности.Вам важно заняться внутренним ростом,совершенствованием своей личности,которую Ваша совесть загнала под плинтус.Эффективная помощь-только в терапии.Только она Вас вытащит из этой ямы.Даст Вам эффективные,новые стратегии жизни и перспективу счастливой жизни.Но,работа по смене части характера не является быстрой.Но,имеет серьезные гарантии,если она сделана.Поэтому,лекарства продолжайте пить.Но,начните работать со специалистом в направлении своего роста и ценности.Важно научиться чувствовать себя классной.уникальной,желанной,драгоценной,обожаемой и любимой собою.Тогда и мир увидится другим.В нем появятся друзья и любимый человек,надежный и благодарный.Я также работаю в этом направлении.Если будете готовы-обращайтесь,помогу.

Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград

Инесса, добрый день. Конечно, уделять время своему фзическому здоровью нужно обязательно, но и разобраться с чувствами необходимо. Находясь в одиночестве, возможно вы погружаетесь в прошлое и начинаете пересматривать травмы которые проживали. Это и приводит к тем состояниям которые вы описали. Изменить прошлое невозможно, то что произошло уже произошло.. Но изменить свое отношение к прошлому, можно. Со специалистом можно провести работу над разрывом шабона и изменить вашу реакцию, на то что произошло. Это позволит вам жить своей полноценной жизнью, выстраивать отношения с людьми. Уважать и принимать себя не за достижения, а за то что вы есть)))

Русакова Юлия Евгеньевна, психолог в Санкт-Петербурге

Здравствуйте, Инесса!

У вас было непростое детство и отношения с родителям , это серьезно повлияло на ваше личностное формирование, ваше самовосприятие, и сейчас продолжает влиять на возможность выстраивать полноценные отношения с окружающими, сближаться с людьми. Вы пытаетесь что-то менять - уезжаете в другой город, обращаетесь за помощью к врачам. Но , к сожалению, сбежать от внутренних проблем невозможно, и вылечить душевные травмы антидерессантами и транквилизаторами тоже, возможно лишь заглушить боль н авремя. Вам нужно обращаться к психологу на личную терапию, и быть готовой постепенно вместе с психологом разбираться во всех ваших душевных терзаниях. И вы увидете, как ваша жизнь начнет менятся. 

С уваженим, Анна.

Зиновьева Анна Сергеевна, психолог в Санкт-Петербурге

Инесса, к таблеткам лучше не привыкать - они, конечно, лёгкие, но, отказавшись от них после курса приёма, некоторые клиенты оказывались ещё в большей, чем до них, депрессии. Причина Вашего недовльства собой и недоверия к миру скрыта в детстве, но чтобы она прекратила своё действие, работать надо сейчас. Психолог Вам бы очень помог, и в Вашей ситуации рекомендуется. Но есть и ещё один путь к тому, чтобы перестать бегать от самой себя: как известно (и актуально сейчас в Вашей ситуации), лучший способ помочь себе - это помочь тому,кому хуже. Если у Вас есть свободное время, подарите его тому, кому оно принесёт счастье - покачайте малышей в доме малютке (бедные нянечки уже воют от нехватки рук просто качать), станьте волонтёром в детской больнице, в приюте для животных... Вы почувствуете, как нужны, и Вы будете чувствовать себя намного лучше. Увидите, что Ваши "диагнозы" просто исчезнут. Знание, что Вас где-то очень ждут, в разы эффективнее таблеток.

Даведюк Елена Павловна, психолог в Санкт-Петербурге

Здравствуйте, Инесса!

Вы выросли в семье, где был зависимый человек (Ваш папа), поэтому у Вас сформировалось созависимое поведение. В его основе лежит нзкая самооценка. С созависимым поведением работать непросто, это требует сил и времени, но когда Вы сможете полюбить себя и поставить себя и свои чувства на первое место (это не имеет ничего общего с эгоизмом), то Ваша жизнь качественно изменится.

Если нужна помощь, приходите на индивидуальную консультацию.

Столярова Марина Валентиновна, психолог-консультант, Санкт-Петербург

Что можно сделать для начала:

Попробовать пересмотреть свою самооценку: http://psyhelp24.org/uncertainty/

Отпустить прошлый опыт и начать учиться жить в сейчас: http://psyhelp24.org/zhit-nastoyashhim-zdes-i-sejchas/

Разобраться с барьерами в общении: http://psyhelp24.org/kak-zavodit-dryzei/

Разобраться со связью ваших эмоций и тела применительно к комплексу ваших соматических реакций: http://psyhelp24.org/panic-attack/

Большинство материалов содержат практические рекомендации. Поэтому тут нужно не просто прочитать, а попробовать сделать.

С уважением, Несвитский А.М., психолог, СПб,консультации в skype