Панически боюсь насекомых

Здравствуйте Дарья.

Спасибо за обращение. Подобные фобии довольно распространенное явление. С этим конечно можно справиться. Сами эти насекомые не представляют такой опасности, которую Вы ей приписываете. То есть, Вы боитесь не насекомых, а своих представлений о них. Таким образом Вы сами себя запугиваете. Чем меньше человек знает, тем больше он фантазирует. Это как бегать от тени. Избавление от подобных фобий обычно включает сразу несколько аспектов. Понимание собственных страхов (чего именно Вы боитесь, каких последствий). Стоит пообщаться с людьми, которые справились со своими страхами. Вам стоит увлечься этим вопросом: почитать про это, больше узнать об этих насекомых, посмотреть про них фильмы, наблюдать за ними в жизни. Полезно научиться понимать свои реакции, делиться ими с другими людьми. Самой стоит искать решения.

Психотерапия конечно может помочь. Но она в общем-то и будет состоять в том, чтобы проделать все выше описанное. Я буду рад Вам помочь.

Удачи.

Гончаров Максим Александрович, психолог Хабаровск