Зависимость от еды

668 1 ответов

Екатерина 29.08.2014

Здравствуйте! Умоляю, помогите!!!

Я страдаю невероятным обжорством!!! Ничего не могу с собой поделать!!! Умом все зняю, понимаю, ругаю себя.....но продолжаю обьедаться и не могу это остановить!!!

Раньше могла, как многие люди, наесться сладостями или другими вкусностями...и потом все, сразу в обычном режиме кушаю...А сейчас уже 2 месяца невероятное обьедание...поправилась уже на 4 кг, чувствую себя ужасно!!! Тяжесть, самоугнетение, неуверенность, стеснение из-за лишних кг. Как справиться с этим? ПОМОГИТЕ!

Киселевская Светлана Владимировна

Киселевская Светлана Владимировна

Екатерина, происходит "заедание" того, что не устраивает Вас в Вашей жизни.

Чтобы выйти из этого, желательно прислушаться к себе - к своим чувствам, мыслям, желаниям и осознать - что Вы хотите для себя - для своего тела, внешности, здоровья, для своей деятельности, карьеры, финансов, для своих контактов - с самой собой и другими, для отношений с противоположным полом, для общения со своей семьей, друзьями и родственниками, для своих планов, целей, смыслов, веры и т.д.

После того, как Вы сбалансируете свою жизнь, то есть - определитесь с истинными желаниями по всем вышеперечисленным сферам жизни, устраните препятствия (в частности, страхи, долженствования,  ограничивающие убеждения и т.д.), укрепите свои ресурсы и осуществите желаемое, тогда Вам и не понадобится переедать, так как Вас будет устраивать Ваша жизнь.

И Вы сможете получать удовольствие за счет того, как Вы выглядите, как себя чувствуете, за счет того, что имеете любимую работу, любимого молодого человека, общение с родными и близкими, мечты, планы, цели и смыслы, а не только одну еду…

Оптимальный вариант - работа с психологом
О том, как происходит такая работа, читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/consultation/pervyj-raz-u-psikhologa

С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологу

Задать вопрос
ПСИХОЛОГУ