Здравствуйте! Мне 15 лет и так вышло, что я уже достаточно давно боюсь выходить из дома ОДНА. Мне кажется, что мне кто - то убьёт или изнасилует.. Дело в том, что я выгляжу достаточно взрослой и мужчины различного возраста и национальности бывало что и приставали ко мне. И было дело я убегала от таких компаний.. мне кажется, что именно отсюда идёт этот страх. Из всех моих близких никто не знает о моём страхе. Я перекрыла общение с дальними друзьями потому что боюсь ездить куда - то дальше своего района.. При чём мой страх с каждым днём идёт понарастающе.. Если скажу родителям, наврятли они поверят, тк я никогда не показываю свои страхи другим.. В последнее время я панически боюсь заводить новые знакомства. сходить в магазин через дорогу или что - то ещё, мне кажется что там опять найдётся кто - то, кто нападёт на меня или что - то в этом роде. В моем возрасте все девочки и мальчики как - то дружат друг с другом, а я как - будто боюсь, потому что бывало такое, что и мои ровесники по возрасту приставали.. хотя виду я никогда не подавала.. Я приличная девочка, которая умеет себя вести на людях. И мне кажется, что ещё из - за всех этих ситуаций я не только стала бояться выходить на улицу, но и стала очень зажатой.. Очень нуждаюсь в каком - нибудь совете..
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
Анна, с психологической точки зрения, страх – это «затрата энергии без постановки цели».
Пока Вы можете попытаться самостоятельно поработать с тем, чего Вы боитесь.
Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami
Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.
Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
И чтобы не было "ухода" в страхи, желательно обратиться к себе - к своим чувствам, мыслям и, главное – желаниям и разобраться - что Вы хотите для себя - для своего тела, внешности, здоровья, для своей деятельности, карьеры, финансов, для своих контактов - с самой собой и другими, для своих отношений с противоположным полом, для общения со своей семьей, друзьями и родственниками, для своих планов, целей, смыслов, веры и т.д.
То есть - сбалансировать свою жизнь по вышеперечисленным сферам и осуществить желаемое.
Успехов Вам и всего самого наилучшего.
С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
