Как не срывать злость на ребенка?

Татьяна

первому ребенку 2 года 2 мес. Не могу себя контролировать,

Отдых и распределение обязанностей по уходу за ребенком!

Татьяна

Ударю его, он в сторону отойдет, а я плачу в захлёб, потом обнимаемся

Подумайте!

Учите ребенка  выражать свои чувства через физическое насилие и манипуляции.

Татьяна

Хочется быть всегда спокойной, уравновешенной..

Работа с психологом - Вам в помощь. Работаю по скайпу.

Овсяник Людмила Михайловна, психолог Минск

Здравствуйте, Татьяна.

Агрессивность заложена в человеке природой. Когда она не находит выхода, она накапливается и становится разрушительной. По различным причинам люди боятся проявлять злость, хотя это такая же эмоция как и любые другие. Главное во время распознавать чувство агрессии, освобождаться от него не осуждать себя.  

Важно понять причины агрессии. Как это связано с вашим ребенком? Ваши вспышки агрессии могут свидетельствовать о том, что в вашей жизни что-то идет не так, что вы боретесь с тем, чего не можете изменить, что вас переполняют эмоции и переживания. 

Как только чувствуете, что начинаете звереть, сделайте глубокий вдох и сосчитайте до десяти. Если есть возможность, прогуляйтесь.

Если вам нужно выразить свои эмоции на физическом уровне, сделайте это (естественно, не причиняя вреда себе или окружающим). Возьмите подушку и начните боксировать по ней, напишите письмо ненависти и сожгите его, закройтесь в машине и покричите во все горло.

Обязательно учитесь управлять своими эмоциями, потому что вы даете ребенку противоречивые послания: бьете и сразу же жалеете. Это травматично для его психики.

Удачи вам!

Смирнова Александра Владимировна, психолог/психотерапевт в Москве

Здравствуйте, Татьяна!

Ваше поведение с ребёнком говорит о вашей внутренней неудовлетворённости. Здесь проблему нужно решать в очном формате с психологом. Так как подобные действия наносят большую травму вашему малышу. Он пока не понимает чем он провинился и почему его бьют и впоследствии это отразится и на его взаимоотношении с людьми. Ваша агрессия не находит выходя своевременно. Значит вы пока не научились своевременно говорить о своих потребностях вашим близким - как обстоят ваши взаимоотношения с мужем? Какова его роль в помощь вам и воспитании детей?

Нужно работать со вспышками ярости, для того, чтобы они не разрушали вас и ваших детей и семью. Для этого поможет долгая работа над собой, бдительное внимание к своим эмоциям и сострадание к своему ребёнку и к себе самой. 

Желаю вам обрести гармонию с собой

Ершова Мария Майевна, консультации в формате реальной встречи и Skype