Как похудеть???

  Перизат, важно кушать в одно и то же время и ввести себе привычку, кушают долго, тщательно жуют. Знаешь почему француженки считаются самыми стройными, они такие и есть! Дело в том, что именно во Франции, очень внимательно относятся к еде. Обязательно едят, в одно и то же время и никогда не сбивают этот ритм - 4,5 раз в день. Порции маленькие, так как,  они тщательно едят и очень эстетично, красиво укладывают всё на тарелки. Тебе стоит привить себе эти привычки, как раз есть время, до лета.

Итак 1) Сколько раз в день. 2) По сколько минут, каждый прием пищи.

Для начала проследи уже за теми параметрами, которые у тебя выработаны, а потом поймешь, что менять.

Разбей график еды и приступай. У тебя получится, Удачи!