Я с детства боюсь замкнутых пространств(клаустрофобия).по мере взросления добавился новый страх,я боюсь безвыходных ситуаций.например однажды мы с друзьями на лодке поехали отдыхать,остановились на небольшом островке посередине реки,мужья решили порыбачить подальше,на острове мы с подругой остались одни, но как только на лодке они начали отплывать у меня начался панический страх,что я не выберусь отсюда, другой случай меня положили в больницу,ночью мне не спалось решила выйти подышать,попросила открыть дверь,естественно по правилам больницы этого делать нельзя,я пояснила ситуацию но врач не посчитал это всерьез и отказался выпустить меня подышать,из того что все двери в больницы закрыты у меня началась паника, что я не могу выйти плюс замкнутое помещения. есть ли какие нибудь упражнения как с этим справляться.
Здравствуйте.Людмила.Для решения этого вопроса целесообразно обратиться к когнитивно-поведенческому психотерапевту.Встреч за пять десять он устранит Ваши страхи.
Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград
Овчаров Дмитрий Анатольевич
Овчаров Дмитрий Анатольевич
Добрый день, Людмила!
Страх замкнутых пространств не редкость, не редкость и полное избавление от этого состояния. Важно разобраться со страхами и паникой, чтобы вернуться к обычному образу жизни. Страхи похожи на снежный ком, если постоянно давать им пространство, то на под этот ком попадают и другие стороны жизни.
Я работаю по методу профессора Джорджио Нардонэ. Его книга о работе с подобными проблемами "Страх. Паника. Фобия" есть в интернете, скачайте и просмотрите, очень эффективная методика.
Обычно хватает десяти сессий, чтобы добиться серьезных изменений, вплоть до полного исчезновения симптомов. Возможна работа по Скайпу. Мои координаты есть в анкете. Удачи.
Овчаров Дмитрий Анатольевич, психолог Москва
Софин Дмитрий Анатольевич
Софин Дмитрий Анатольевич
Здравствуйте, Людмила!
Если решите по-серьёзному разобраться со своими проблемами - позвоните мне...
С уважением!
Софин Дмитрий Анатольевич, психолог г. Волгоград
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
