Без него моя жизнь потеряла смысл

1116 1 ответов

Маша 07.07.2014

Меня зовут Маша,17 лет.Пол года назад моего парня забрали в армию,после этого сильно нервничала и начались панические атаки.А последнее время заметила,что мне стало на всех и на все пофиг.Как будто все эмоции куда то пропали,ничего не хочется и ничего не радует.

Ужасно скучаю без своего парня,такое ощущение что я никому не нужна.Знаю что он вернется скоро,но такое ощущение что я просто не выдержу больше.Каждый день просыпаюсь и не знаю для чего...Такое ощущение что без него моя жизнь потеряла смысл.Даже жить не хочется..

Еще и спать нормально не могу.Просыпаюсь несколько раз посреди ночи и появляется чувство страха и какая то тревога.Пульс большой и тяжело дышать.

Киселевская Светлана Владимировна

Киселевская Светлана Владимировна

Маша, страх – это «затрата энергии без постановки цели».

Пока Вы можете попытаться самостоятельно поработать с тем, чего Вы боитесь.

Об этом читайте здесь:

http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami

Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.

Об этом читайте здесь:

http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

И чтобы не было "ухода" в страхи, желательно обратиться к себе - к своим чувствам, мыслям и, главное – желаниям и разобраться - что Вы хотите для себя - для своего тела, внешности, здоровья, для своей деятельности, карьеры, финансов, для своих контактов - с самой собой и другими, для своих отношений с противоположным полом, для общения со своей семьей, друзьями и родственниками, для своих планов, целей, смыслов, веры и т.д.

То есть - сбалансировать свою жизнь по вышеперечисленным сферам и осуществить желаемое.

Успехов Вам и всего самого наилучшего.

С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ