Добрый день! Лишний вес присутствует с детства.Бабуля очень вкусно готовила и я любила покушать. Сколько помню себя, всегда была "пышечкой". Школу закончила с весом 66 кг. В институте поправилась до 69кг.В юности удавалось постройнеть до 62 кг при росте 164 - диета+ шейпинг. Потом замужество, ребенок. Вес набрала, но он не особо мешал.В 43 стала ощущать, что тяжко так . Вес был 99 кг. За 4 месяца похудела до 87кг. И вес встал. Сейчас мне 45 лет. Вес 89 кг.Все очень мешает, очень. Диеты помогают только очень-очень строгие , но на них я долго не могу продержаться. Срываюсь. Перешла на здоровое питание, регулярно -физические нагрузки. Вес стоит на месте, как будто зацепился за что-то. Что мне делать?
Заранее спасибо.
Овчаров Дмитрий Анатольевич
Овчаров Дмитрий Анатольевич
Добрый день, Ирина!
Если я правильно понял из письма, то сейчас все переживания из-за того, что все усилия больше не дают результата. Диета -срыв, диета-срыв этот механизм известен уже давно, чем больше запретов, там сильнее срыв. Подобного рода проблемы можно корректировать, однако для этого необходима очная работа.
Я работаю по методу профессора Джорджио Нардонэ. Его книга о работе с подобными проблемами "В плену у еды" есть в интернете, скачайте и просмотрите, очень эффективная методика.
Обычно хватает десяти сессий, чтобы добиться серьезных изменений, вплоть до полного исчезновения симптомов. Мои координаты есть в анкете. Возможна работа по Скайпу. Удачи.
Овчаров Дмитрий Анатольевич, психолог Москва
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
