Упала самооценка, апатия, нервные срывы

Здравствуйте,Аня.Вы правы.Упала Ваша самооценка.НО,Вы изначально,быстрее всего,ранимый человек.И мужа выбирали,который к Вам ,видимо,относился изначально пренебрежительно.Вы выстраивали сценарий холодных отношений с предсказуемым финишем,так как сами не верите в свою хорошесть.И теперь Ваша травма от развода слилась с Вашими детскими травмами брошенности и ненужности.Поэтому,такая внутренняя боль.Выход-заняться своим внутренним ресурсом.Пересмотреть механизмы Ваших стратегий,ведущих к неуспехам.Увидеть,почему Вы выбираете жестокого мучину,а не ласкового.Думаю,вопрос в заниженной самооценке.Теперь симптом заниженной ценности,как инфекция,перебросился и на работу.Важно поверить в себя славную,интересную,сильную,классную,безупречную,драгоценную,обожаемую и любимую собою.Тогда Вы избежите будущих травм.Скачайте книгу Эллис.Гуманистическая психотерапия.Сделайте ее настольной и несколько месяцев поработайте и внедряйте.Если не поможет-останется взяться основательно за повышение своей ценности в личной терапии.

Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград

Анна, Ваша ситуация как раз тот случай когда не обратиться к психологу может стоить гораздо дороже, чем обращение к нему. Вам просто необходимо как можно скорее прожить развод, не впав в глубокую депрессию. Развод - один из тяжелейших стрессов для психики, без лечения может перейти в хроническое депрессивное состояние. Не для всех это так, конечно. Но судя по Вашему письму Вы не из тех, кто может махнуть на такое событие рукой и жить дажльше. Ваше состояние как Вы пишете уже негативно влияет на Вашу жизнь.  Не допустите эскалации, обратитесь за помощью. Вам нужны силы, энергия, мужество, мудрость чтобы строить успешную жизнь. 

Домбровская Людмила Григорьевна, психолог Краснодар

Анна,здравствуйте.Вы абсолютно правы,что движение вперед всегда связанно с интересом к какой либо сфере жизни,будь то личная жизнь, работа,либо увлечение.На данный момент вам необходимо произвести переоценку того,что является вашими жизненными ценностями,с какими-то расстаться,какие-то модернизировать,а какие-то появятся вновь.Итак, "дорогой из пустоты и подвешенности" для вас может стать список ваших жизненных ценностей,так чем же ваша жизнь была ценна для вас в прошлом,а в настоящем,а в будущем?Напишите три списка,посмотрите на них внимательно,проведите ревизию и действуйте согласно тем,целям,что вы поставите себе по формированию тех условий жизни,когда ваши жизненные цели совпадут с вашим образом жизни.

Пальчикова Елена Александровна, психолог Краснодар

С уважением,
Крохалевская Владлена Сергеевна, психолог Краснодар