Пищевая зависимость

...Как можно находясь в среде алкоголиков бросить пить?..

Переведите на на свою пищевую  зависимость:

"лечение алкозависимости дает передышку всего на несколько месяцев. А дальше,  нужна по-жизненная поддерживающая психотерапия или посещение "клуба анонимных алкоголиков". 

Работа в клинике с психотерапевтом + психологическая поддержка - для Вас 

Овсяник Людмила Михайловна, психолог Минск

Здравствуйте Дмитрий! То, о чем вы пишите, очень интересно, и решаемо если у вас действительно есть намерения.

"Физиологическую потребность в пище, я преодолел и могу без неё обходиться скольугодно долго, "

Физиологические потребности они первичны, и для нашего самочувствия и здоровья. мы не должны их игнорировать. Я, конечно, имею в виду правильное питание, без злоупотреблений. Но, и то что пища приносит нам удовольствия это тоже хорошо, и незачем отказывать себе в чем-то вкусненьком, иногда под настроения. если же вы умышленно ограничиваете себя в еде, то стоит отдавать себе отчет ЗАЧЕМ? Действительно это нужно вашему организму, или это тоже какой-то психологический аспект, за которым тоже что-то скрыто.

" одну еду мне нравится есть потому, что она "подтверждает" мой статус, другую, потому, что в детстве не наелся, а сейчас можно есть сколько хочешь, третья просто ассоциируется с приятными моментами из прошлого." 

Бороться с такого рода зависимостью практически не возможно если не разобраться с причиной. Конечно лучший вариант это индивидуальная терапия, так как эта самая причина часто уходит своими корнями в детство, в семейную историю, затрагивает черты нашего характера, то к чему мы привыкли  и уже не замечаем этого. принимая как само собой разумеющееся.

А так если хотите поразмыслить, вот вам парочка вопросов: Для кого (чего) вы продолжаете доказывать свою успешность и состоятельность? Где и как еще вы можете получать приятные эмоции в настоящей жизни? И чего. наконец вам хотелось бы сейчас. что бы чувствовать себя счастливым? И т.д.

Удачи! 

Кулеш Юлия Сергеевна, психолог Минск

Тему зависимостей, в том числе пищевой, будем рассматривать на группе в ближайшее время.

Обращайтесь!

С уважением и наилучшими пожеланиями, Татьяна.

Минец Татьяна Владимировна, психолог Минск

Стоит попробывать перестать доказывать СВОЮ значимость, вместо этого просто БЫТЬ.

Иногда, наши желания, вовсе не наши желания, а некий диктат со стороны общества. Живите не ради статуса или общества, а ради себя и внутренней гармонии. Для этого нужно уметь прислушиваться к себе.

Полюбите свое тело,примите его, а  принимая пищу, делайте это как акт выражения любви к своему телу и благодарности.

Душкова Ольга Николаевна, психолог Сыктывкар

Добрый день,Дмитрий.

По видимому вы и готовы пересмотреть стиль жизни.Люди по разному приходят к своим затруднениям.Проблему всегда можно решить развиваясь и  в эмоциональном направлении.Понимание себя  на новом уровне откроет перспективы к выходу к важным и желанным изменениям в жизни.

Если вы мотивированы к работе с психологом, могу вам в этом помочь.

С уважением.

Кудряшова Алла Альбертовна,психолог,аналитический подход.г Минск.

Здравствуйте, Дмитрий!

Прочитав ваш текст, у меня неоднозначное впечатление. Почему Вы решили, что это зависимость? Зависимость – это нуждаемость, невозможность обходиться без того, что является предметом зависимости. В вашем  же тексте звучит слово «нравится».

И зачем нужно было преодолевать физиологическую потребность в пище? Это же очень естественно, хотеть кушать. Еда она для пополнения организма энергией. А как Вы поняли, что без «принятия» вам гораздо лучше?

И ваши последние слова «Как можно находясь в среде алкоголиков бросить пить?» . Тогда мы все как будто алкоголики, раз хотим кушать...

Принимать алкогольные напитки и кушать все же вещи очень разные.

Ваш текст вызывает тревогу и растерянность. Тревогу за вас. Вы как будто намерены контролировать естественные потребности и подчинить их себе.

Хорошо бы все-таки с эти вопросом обратиться к психологу. Буду рада быть Вам полезной.

Всего Вам хорошего!

Наварро Зоя Анатольевна, психолог в Минске