Здравствуйте. Мне 16 лет. С детства выступаю на сцене,читаю стихи,участвую в конкурсе чтецов. на сцене всегда держала себя уверенно и спокойно, но в этом году на празднике,когда выступала очень сильно дрожали коленки и это было очень заметно. С тех пор не могу спокойно выступать,даже перед своим классом прочитать сообщение,сразу начинают дрожать коленки.Скоро выступать на сцене,я не знаю как мне быть. Успокоительные не помогают.
Овчаров Дмитрий Анатольевич
Овчаров Дмитрий Анатольевич
Добрый день, Elina!
Страх контактов с людьми в различных сферах, будь это знакомство, публичные выступления, переговоры не редкость. Как правило они вызваны желанием любой ценой предотвратить даже самую малую возможность опозориться. Страх потерять контроль становится настолько велик, что блокирует все возможности контроля. Чего боялись, то и случается. Но, хорошая новость в том, что любой страх все же страх, а значит им можно и нужно научится управлять.
Я работаю по методу профессора Джорджио Нардонэ. Его книга о работе с подобными проблемами "Страх. Паника. Фобия" есть в интернете, скачайте и просмотрите, очень эффективная методика.
Обычно хватает десяти сессий, чтобы добиться серьезных изменений, вплоть до полного исчезновения симптомов. Возможна работа по скайпу. Мои координаты есть в анкете. Удачи
Овчаров Дмитрий Анатольевич, психолог Москва
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
