Ненависть к себе

Здравствуйте! Мне 17. Отчего-то я страдаю ненавистью к себе. Я не выношу себя. Но. Мои внешность и тело меня полностью устраивают.

Тогда откуда это чувство? Ещё я считаю, что я - дура (но у меня нормальная учёба). Из-за этого у меня возникают проблемы в общении: мне кажется, что я слишком плаксивая и всё время жалею себя, хочу обратить на себя внимание окружающих. Эта мысль заставляет уйти в себя, замкнуться, что бы не говорить лишний раз. Из-за этого я ещё больше ненавижу себя. Получается замкнутый круг. Всё это продолжается уже очень давно (с класса 3) и я просто прихожу в отчаяние. Могу ли я это преодолеть самостоятельно, не обращаясь к посторонней помощи?