Уменя много проблем , что я не могу найти выход, кроме как не жить. когда я начинаю копаться в себе чтобы стать лучше, то понимаю, что не смогу.я не могу общаться с людьми, я хочу со всеми общаться, дружить, но боюсь что они уйдут и я останусь одна, тоже самое и с отношениями, я не могу подпустить близко к себе любимого человека, не могу довериться, поговорить по душам, я боюсь что он потом может все высмеять, у меня были до этого отношения 6 лет, которые не были взаимными и плохо закончились, где я терпела и любила и надеялась на лучшее, часто оставалась одна, жила сама по себе, теперь в новых отношенияхя боюсь вообще хоть как то проявить себя,я говорю что хочу жить одна и быть одна, но это не так, я хочу отношений, по постоянные ссоры и часто я сама виновата в них, но у меня словно включается равнодушие, и я собираю вещи и ухожу, а так как уходить не хочу и помириться, переступить через себя не могу, то хочу умереть. так же я не могу делать что то по дому если кто то это видит или замечает. в детсве я каждый день по несколько часов занималась домашними делами, друзей не было, гуляла в одиночесве или с собакой, теперь если кто то есть дома я не могу ничего прибрать, будто это высмеют или упрекать будут, или в укор. мне очень сложно вообще дается общение.я хочу быть нужной, но я понимаю что никому не нужна особо то, я этого не вижу и не ощущаю. ни родителям, ни любимому человеку, ни друзьям. я нахочусь одна и мне не к кому обратиться, не с кем поговорить, я все всегда держу в себе и не могу найти выход . я так же не работаю, я не могу работать потому что кругом люди, а общаться я с ними боюсь и не умею. я боюсь что могу что то сделать не так, что им не понравиться что я скажу или сделаю, боюсь что ничего не получиться.как исправить всю ситуацию я не знаю. или запереться и жить одной , или не жить вообще.хоть бы какую нибудь поэтапную методику шаг за шагом что делать чтобы жить по другому, потому что советы я не могу никак на себя проецировать- все равно ничего не меняется и никак не могу разобраться в себе.
4500 ₽
3600 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Добрый день,Елена.
Если у человека большое количество иррациональных убеждений по отношению к своим способностям,стоит начинать работать в напрвлении реалистичной самооценки.Вы можете чувствовать напряжение,из-за негативных ожиданий.Напряжение блокирует понимание своих эмоциональных мотивов.Я вам рекомендую сессионную работу в направлении социальной адаптации,и с затруднениями внутриличностного свойства.Выход должен быть. Взаимодействие, которое принесет в вашу жизнь, профессиональную поддержку, интерес и мотивацию меняться может быть в вашем случае наиболее эффективно.
С уважением.
Кудряшова Алла Альбертовна, психолог Минск
Яровая Лариса Анатольевна
Яровая Лариса Анатольевна
Елена, добрый день.
Мне показалось, что Вы слишком озабочены тем, чтобы нравиться другим. Как будто Ваше психологическое благополучие зависит от мнения окружающих. А сами себе Вы нравитесь? Принимаете ли Вы себя такой, какая Вы есть?
У Вашей неуверенности в себе, боязни строить отношения, привлекать к себе внимание, сказать или сделать что-то "не так" есть причина. И причина эта, скорее всего, уходит корнями в Ваше детство. Чтобы разобраться в себе, изменить свое отношение к себе, Вам стоит очно обратиться к психологу и поработать с ним над повышением Вашей самооценки. Специалист поможет Вам поверить в себя, в свою исключительность и значимость, освободиться от негативных установок и научиться строить гармоничные отношения с людьми.
Яровая Лариса Анатольевна, психолог Москва
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
