Здравствуйте. Мне 15 лет. учусь в школе. Я крупная девочка и сколько себя помню пытаюсь похудеть. Все в классе миниатюрные, с хорошей фигурой. Они хорошо двигаются, всегда в центре внимания. А я стеснительная, робкая. Хотя внутри я не такая.у меня неплохие данные. Лицо красивое. Но фигура...Я не знаю что делать. Каждый день пытаюсь сесть на диету, но вечно срываюсь. Как быть, если не могу разобраться в себе. Я весь день себя критикую. А потом из-за этого иду и нажираюсь. Как контролировать себя? Свои эмоции, срывы..
Полюбить себя УЖЕ сейчас.
Начать изменения не из ненависти, а ИЗ ЛЮБВИ к своему телу.
Статья ПРО ЭТО - в помощь.
Душкова Ольга Николаевна, психолог Сыктывкар
Галушкина Марина Кубаевна
Галушкина Марина Кубаевна
Лиза,
вы постоянно себя критикуете внутри и сравниваете с другими. сейчас предмет недовольства и критики- тело( размеры, вес).но не факт, что если не будет этого повода, что не найдется другой( достижения, статус- например).
Речь о том, что внутри( буквально- в теле) бушуют чувства- критика и требование к себе и вина , за то,ч то не соответствуете, злость на себя - опять таки вымещается на теле.
психолог поможет разобраться с этими переживаниями, когда вы будете понимать почему так происходит и что происходит- тогда появится контроль над состоянием.
С уважением,Галушкина Марина Кубаевна,психотерапевт. г.Санкт-Петербург
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
