Здравствуйте, меня зовут Асем, мне 28 лет, незамужем, работаю служащей в компании. Мне кажется, что у меня депрессия. По крайней мере я нахожу у себя те признаки депрессии о которых я читала в интернете. Меня ничего не интересует, что происходит вокруг, стала очень раздражительной, обидчивой и нервной, постоянно чувствую усталость и лень. Даже книги, которые читала всегда с удовольствием, сейчас мне безразличны. Также чувствую и кризис в личной жизни. Замечаю некоторые проблемы с речью (иногда заикаюсь или заговариваюсь), поэтому стараюсь отвечать односложными ответами. Посоветуйте, что мне делать, как себе помочь? Если нужно с Вами встретиться, подскажите как это сделать.
25000 Тенге
Асем, здравствуйте.
Вы правы: возможно, симптомы, о которых Вы пишете, имеют отношение к депрессивным. Но сама депрессия на самом деле не так часто встречается. Просто люди, как и Вы сейчас, некоторые симптомы склонны воспринимать однозначно как депрессию.
Вы спрашиваете, как можно себе помочь?
Для начала попробуйте оценить, в каком состоянии Ваше физическое здоровье? Хватает ли Вашему организму витаминов и микроэлементов? Зачастую, один этот фактор способен вернуть человеку душевное равновесие.
Дальше: Кто есть в Вашей жизни (родные, близкие, подруги, например), с кем Вы можете поделиться переживаниями, поговорить, кто может поддержать Вас? Этот фактор тоже помогает восстановить душевные ресурсы.
И ещё вариант: личная встреча с психологом, которому Вы доверяете. Это всегда возможность разобраться в себе, в своих переживаниях, получить поддержку в достаточно быстрые строки.
с уважением, Лариса.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
