Жизнь не радует

Здравствуйте, Марина.

Вы говорите о том, что потеряли "вкус к жизни", что Вас ничего не радует, состояние опустошенности и какой-то усталости, не хочется ничего делать. Вы пережили травмирующий опыт в другом городе и это могло наложить свой отпечаток.

Марина, есть название тому, что с вами происходит, это кризис. Он наступает тогда, когда по-старому жить уже не получается, а по-новому непонятно как. И из кризиса бывает два выхода: один - в депрессию, второй - к новому, лучшему, качеству жизни. Сложность в том, что обычные волевые качества тут не помогают, нет сил, чтобы "взять себя в руки, собраться". Тут действуют другие механизмы и другие способы. Это повышение осознанности, принятие, нахождение точки опоры.

Очень тяжело переживать состояние тупика, когда ничего не хочется и непонятно что делать, как жить дальше. Но, как это ни странно звучит, это одновременно большой потенциал для развития, для того чтобы изменить что-то в своей жизни.

Вы можете попытаться самостоятельно справиться с этим, но, как я говорила, не стоит заставлять себя что-то делать или думать, или чувствовать, воля тут не поможет. Вам важно назвать свои чувства, что с вами происходит. Важно понять причины этого. 

Самый лучший способ пережить это - обратиться на очную конслультацию. Потому что точка опоры, которая вам сейчас необходима, может быть сначала внешней, пока она не станет внутренней. И этой опрой может быть психолог. К тому же специлист поможет вам разобраться с причинами кризиса, вы сможете иначе взглянуть на это и выйти на новый уровень.

С лучшими пожеланиями.

Логинова Елена Владимировна, психолог Челябинск