Как мягко прервать общение с человеком?

Здравствуйте, Светлана,
Вы не обязаны общаться с Вашей знакомой или оказывать ей психологическую помощь.
Если не хотите прервать отношения сразу, а сделать это более мягко, учитывая состояние знакомой, избегайте ее оценок как личности, но обязательно говорите о том ее поведении, которое Вам не допустимо, о своих чувствах ("Мне очень не понравилось, что ты рассказала обо мне соседке. Я расстроилась и боюсь тебе что-то рассказывать после этого.").

Ни в коем случае не начинайте придумывать отговорки, врать, это только снизит Вашу самооценку и загонит Вас в порочный круг отговорок: с каждым разом отказать во встрече будет все сложнее, а негативные чувства по отношению к знакомой будут только усиливаться.

Также смело говорите о своих потребностях и желаниях (в ответ на предложение встретиться "Я сочувствую, что у тебя нет настроения, но сегодня мы не встретимся. Я хочу уделить время мужу / хочу отдохнуть и побыть одна / хочу заняться уборкой. / Я уже спланировала этот вечер. / Сегодня я и сама без настроения и не хочу просто побыть дома и почитать. Может получится на следующей неделе.") Избегайте слов "не могу", говорите о том чего хотите / не хотите.
Сначала может быть трудно и непривычно так говорить, но это поможет Вам строить отношения, которые Вас устраивают, как с этой знакомой, так и с другими людьми.
С уважением,
Наталья.

С уважением,
Наталья Чейкувене, психолог.

Светлана, добрый день.

  Боюсь, Ваша новая знакомая - манипулятор, она стремится решать свои психологические проблемы за Ваш счет. Обычно такие люди находят себе в качестве "объекта" не слишком уверенного в себе человека, находят его слабое место и используют это в своих целях. Мне показалось, что Ваше "слабое" место - стремление помогать и боязнь обидеть человека. И в случае, если Вы будете продолжать общаться, Вы не будете ее обижать, облегчите ей жизнь, но Вы сами будете страдать. Вы хотите этого? 
   Если Вам не нужно это общение, если Вам "плохеет" от ее звонков, Вы имеете полное право не общаться. Не стоит обманывать или придумывать отговорки. Научитесь твердо говорить "нет" в ответ на ее навязчивое стемление сблизиться с Вами. Если у нее есть проблемы, она должна их решать сама или с помощью психохолога, например, а не самоутверждаться за Ваш счет.    
  Можно предположить, что Вам сложно говорить "нет", это так? За этим, скорее всего, кроется Ваше стремление быть хорошей в глазах других людей. Но Вы не обязаны соответствовать чьим-то ожиданиям, Вы - самостоятельная личность со своими чувствами, желаниями, потребностями.
  Можно порекомендовать Вам обратиться к психологу в Вашем городе и поработать над своей самооценкой. Станете более уверенной в себе и тогда сможете противостоять попыткам других людей управлять Вами.  

Яровая Лариса Анатольевна, психолог Москва