Как перестать онанировать?

Михаил, здравствуйте.

Спасибо, что обратились с вашим вопросом. Это очень смело говорить об онанизме. 

Михаил, вредное это занятие или нет зависит от того сколько раз и как часто вы этим занимаетесь. Вообще в вашем возрасте нормально онанировать. Это про знакомство с собственным телом, с его возможностями и т.д. Было бы более странно если бы вы не онанировали. Это очень естественно и физиологично. 

Однако, всё зависит от того как часто в этом возникает потребность и какого она характера. Если это физиологическая потребность, которая возникает на некоторый возбудитель (сны, фильмы, фантазии),  и начинается с некотторых ощущений внизу живота, то всё нормально. Не беспокойтесь. Если же это психологическая потребность: может возникнуть в любой ситуации и фантазии происходят для того что бы возбудиться, то тогда это можно расценивать как проблему. 

Если потребность больше психологическая, то её рассматривают, как способ избежать тревоги и стрессов. Тогда это про то, что живётся вам не безопасно и не свободно. Мастурбация, это трансовое состояние. во время транса не страшно, не одиноко, и нет проблем. Это примерно та же схема, как при наркотиках. И на выходе из этого состояния тоже много стыда, вины и ненависти к себе. 

В этом случае лучше обратиться за психологической помощью. Лучше всего всей семьёй. Если это не возможно, то тогда  на индивидуальные консультации. Когда в терапии будет снят общий уровень тревоги, тогда и онанизм пройдет сам сабой.

С уважением, Алёна Шикова.  

Шикова Алёна Сергеевна, психолог Новосибирск