Веду себя как ребенок

Здравствуйте, Мария!

То, что Вы задали этот вопрос, уже говорит о том, что Вы относитесь к себе самокритично, а значит взрослеете. Но мне кажется, что Ваша самокритичность выходит за пределы необходимой. Наряду с негативом важно отмечать и свои положительные черты и не навешивать на себя ненужные ярлыки. Думаю, что есть ситуации, когда Вы думаете и заботитесь не только о себе. Вспоминаете их? Ненавидите всех (может быть, временно), но ведь и любите, любили кого-то? Кого-то уважаете? Кем-то восхищаетесь? Разве нет таких людей? Если нет сейчас, то были раньше? Наверняка, будут и в будущем. Важно не воспринимать то, что происходит сейчас как нечто неизменное, устойчивое. Все в жизни меняется, изменится и Ваше поведение, если Вы не будете циклиться на тех сторонах, которые Вас не устраивают и беспокоят, а почаще будете отмечать свои успешные черты и проявления. 

Возможно, у Вас несколько затянулся подростковый период, и Ваше состояние связано с гормональной нестабильностью. Сходите на прием к эндокринологу, расскажите о своем состоянии, попросите назначить обследование. Может быть, дело в каком-то гормональном сбое. 

Главное, не опускайте руки и верьте, что в Ваших силах все наладить! 

Всего доброго! 

Лукина Анна Александровна, психолог г. Пушкин

Мария, это не ваша вина, что так происходит. Относитесь к себе с пониманием.

Во первых вам стоит освоить метод ДПДГ. С его помощью прорабатывайте все неприятные мысли о себе, ненвасть к себе и другим, обиды, старадавние обиды и неприятные ситуации из детства - короче прорабатывайте весь негатив, что есть в голове.

Сам по себе метод очень просто в исполнении: Подумайте о том, что вас беспокоит (любой негатив) и затем быстро прдвигайте глазами влево-вправо 15-20 раз. Затем передохните. Вновь подмайте о том же самом и вновь подвигайте глазами. Вы быстро заметите, что ваше состояние начнет меняться. Таким образом прорабатывайте все негативные мысли о образы.

Более подробно о методе ДПДГ можно почитать в этих статьях

http://yuriy-pyatak.livejournal.com/5212.html

http://rudocs.exdat.com/docs/index-425322.html?page=13

Во вторых, вам стоит почитать книгу Фреда Галло "Техники точечного массажа: избавление от психологических проблем" и освоить описанный там метод. Очень быстро вы начнете себя чувствовать гораздо лучше.

Ну и в третьих - вам стоит почитать книгу "турбо-суслик". Скачать ее можно здесь - http://www.turbo-suslik.ru/turbo-suslik.pdf

Если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, то обращайтесь ко мне за помощью через скайп.

Удачи

Голощапов Андрей Викторович, психолог Саратов

С уважением,
Крохалевская Владлена Сергеевна, психолог Краснодар