Добрый день! Даже не знаю с чего начать...Мне 19 лет, девчонка я симпатичная, есть молодой человек, но у меня есть проблема- я постоянно себя накручиваю, придумаю себе что что-то во мне не так, хожу и угнетаю себя этим, года 3 назад я пережила стресс из за переезда в другую страну, ходила зажатая, мало с кем общалась, сейчас у меня снизилась умственная работоспособность...ловлю себя на мысли что не могу сформулировать точку зрения, не всегда умею поддержать разговор...может я через чур самокритична и закомплексована? но как с этим справиться? я в отчаянии...
Несвитский Антон Михайлович
Несвитский Антон Михайлович
Анастасия, увы, по тем кратким сведениям, что вы сообщили, сложно предложить что-то конкретное.
я постоянно себя накручиваю, придумаю себе что что-то во мне не так
Вот вам материал для разбирательства со своей самооценкой:http://psyhelp24.ru/uncertainty/
И еще вопрос - а ЗАЧЕМ вы накручиваете себя? Не "почему", а именно ЗАЧЕМ? Поставьте вопрос именно так и попытайтесь себе на него ответить. Что вам дают эти накрутки? Что будет если вы от них откажетесь? Верите ли вы в то, что вы можете выбирать свои мысли?
О том, как люди отучаются их вбирать - статья в тему: http://psyhelp24.ru/choice/
не могу сформулировать точку зрения, не всегда умею поддержать разговор...может я через чур самокритична и закомплексована
Возможно, вам пригодится вот этот тренинг об общении: http://psyhelp24.ru/kak-zavodit-dryzei/
С уважением, Несвитский А.М., психолог, консультации в skype
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
