Меня все раздражает

Тарасова Екатерина Владимировна, психолог Нижний Новгород

Здравствуйте, Богдана,

Раздражение - первый признак усталости. Совсем неудивительно. Вам действительно сейчас трудно! Вы и сама еще молодая, и ребятишки маленькие, старшему только четыре. Они пока несмышленыши. Вы сами это понимаете, и это уже хорошо. :-)

Успокоительное может помочь  в некоторой степени, попробуйте.

Скажите, Богдана, когда маленький спит - нужна ли ему тишина? Возможно, он уже привык к более-менее постоянному шуму, и не очень реагирует на него, а  Вы больше переживаете?

Посмотрите, как организовано время Ваше и Ваших ребятишек. Если Вы просите их посидеть тихо - ну, наверное, Вы сами уже видели, что тихо сидеть они не будут. Их надо будет чем-то занять. Вы можете продумать заранее, что Вы сможете им предложить и самой с ними посидеть, пока малыш будет спать? вы примерно уже представляете, сколько малыш проспит. Постарайтесь подобрать занятия с ними на все это время. А потом, когда малыш встанет, тогда и старшенькие могут поиграть сами, без мамы,  и даже повизжать.

Посмотрите на те комнаты, где играют малыши. Одна молодая мама в схожем с Вами положении решительно убрала все безделушки, статуэтки и т.д. из комнат и оставила все только самое необходимое. Таким образом она перестала нервничать из-за того, что в комнатах все время кавардак, что ребятишки что-нибудь разобьют или уронят на себя.

Подумайте, сумеете ли Вы подключить их к домашней работе и помощи Вам. Та же молодая мама купила своим мальчишкам по фартучку с рукавами и разрешила им "готовить" вместе с ней. Они "замешивают" муку, сыплют соль и т.д. С тестом они готовы играть достаточно долго. Она приучила их подметать, а старшенького даже пылесосить. Понятно, что потом потихоньку от них она все переделывает, но все же, начав такую тактику, она убивает двух зайцев: приучает их помогать маме и заодно занимает их время.

Опять же подумайте, есть ли у Вас кто-то, кто сумеет оказывать Вам какую-то помощь. Родственники, подруги? Бывает, что люди из гордости не хотят просить о помощи. Просто потом усталость берет свое, раздражение выплескивается на детей, мама переживает еще и из-за того, что не сдержалась, и так накручивает себя еще больше.

Если Вы обратитесь за помощью, это не будет означать, что Вы  - плохая мама. Наоборот, Вы, как ответственная и заботливая мама, понимая, что Вы не справляетесь, просите помощи, чтобы Вашим же малышам было легче. Или Вам будет лучше от того, что Вы,  в общем-то зная, что помощь доступна, продолжаете тащить все на себе, при этом срывая свою усталость на детях?

Помощь может быть любой. От каких-то дел по дому до того, чтобы Вам просто выйти из дома и сходить в кино на пару часов, или посидеть в кафе, в парке, походить по магазинам одной, без малышей. А может быть, просто поспать.

Посмотрите, что из перчисленного может Вам подойти и попробуйте что-то применить. Не сразу, но у Вас получится и Ваше общение с малышами будет больше в радость!

Всего Вам доброго.
Людмила Василевская, психолог-консультант.