Я очень сильно всегда волнуюсь,всегда вся напрежена ,что мне делать чтобы успокоить свои нервы и быть уверена в себе?заранее спасибо
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
Алиса, то о чем Вы пишете - это проявление Вашей «способности сдерживать себя и действовать по своему убеждению: если я не буду подвергать себя опасности, то мне нечего будет бояться быть задетой».
Вы можете поработать со своими страхами.
О страхах читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/psychological-stories/moj-strakh
О работе с ними - здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami
И развить свою уверенность.
Об уверенном поведении читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
С ув. Киселевская Светлана, психолог, магистр (Днепропетровск).
Очень мало информации в письме. Неуверенность всегда имеет причины и тесно связана с самоотношением, с самооценкой и образом мыслей.
Чтобы управлять своими эмоциями, страхом, волнением, нужно осознать, чего Вы боитесь, и только потом выстраивать план работы. Все возможно. Обращайтесь!
Душкова Ольга Николаевна, психолог Сыктывкар
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
