Здравствуйте! Меня зовут Ольга. Мне 17 лет.В этом году сдаю ЕГЭ.Очень переживаю и боюсь,что стресс и паника меня подведут. Однажды я уже провалила экзамен из-за того, что очень нервничала просто сбежала из аудитории. Боюсь, что в этот раз получится так же.Очень расчитываю на вашу помощь. Заранее спасибо.
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
Ольга, Ваш страх – это «способность избегать ситуации и объекты, воспринимаемые как опасные; затрата энергии без постановки цели».
В «Дневнике работы со страхами», познакомиться с которым Вы можете на этой странице:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami
приведены методы работы с ними.
Пока Вы можете попытаться самостоятельно разобраться с тем, чего Вы боитесь.
Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.
Об этом читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
С ув. Киселевская Светлана, психолог, магистр (Днепропетровск).
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
