Я все принимаю близко к сердцу

Добрый вечер,Асель,вам 30 лет и вы находитесь в состоянии тревожности большую часть времени.

Возможно, для вас много значит общественное мнение , вы стараетесь соответствовать всем тем критериям,которые считаются нормой. При этом, для вас очень важны какие то проблемы и жизненные ситуации близких и знакомых для вас людей и вы готовы помочь всем и каждому, при этом благополучно забыв о себе.

Почему же так происходит? Давайте поробуем вместе разобраться.

Если я спрошу как вы к себе относитесь и когда в последний раз вы за что то хвалили себя, то скорее вы станете напрягать свой лоб и вспоминать,когда же это было,ил было ли вообще.

Если же я спрошу,когда вы в последний раз себя ругали, были недовольны собой или своим каким то поступком,то скорее вы точно назовете и дату и повод,по которому ругали себя.

Вы предъявляете к себе слишком высокие требования, пытаетесь достичь идеального выполнения  каких то заданий, и совсем не позволяете себе сделать ошибку , или не все сделать правильно.

То есть,я себя представляю какой то супер женщиной,которая все может и всем что то  должна.

Но.... от других ничего не прошу и не требую взаимности, при этом легко прощаю всем их ошибки,но к себе строга как никогда.

Это тоже желание получить внимание и одобрение окружающих и только через их похвалу или критику,можете определить какая вы -хорошая ,или плохая.

Вы слишком много взяли на себя ответственности за счастье и благополучие других, вам стоит осознать, что каждый человек ответственнен только за самого себя, а потом уже может брать ответственность за своих детей, и тех,кто действтительно не может сам себя обслужить,например, старые уже родители.

Рекомендую вам пройти курс терапии у психолога,чтобы выявить свои слабые места,ошибочные убеждения о вашей ответственности за счастье всех, кроме себя. Узнать о личных границах и том, как важно их очертить и не позволять их нарушать никому. Чем лучше вы сможете разобраться в себе, тем легче будет вам строить равноправные отношения с окружающими. Всего хорошего.

Бекежанова Ботагоз Искракызы, психолог Астаны