Каждую ночь вижу сны

7739 4 ответов

Лидия 05.02.2014

Здравствуйте, моя проблема, в том что меня каждую ночь посещают сны. Мне снилось всё, включая половые органы моих знакомых, звёзды, покойники, люди которых я не знаю, сны сексуального характера, редко, но бывают вещие сны, также животные. Я не помню ни одной ночи, чтобы мне не приснился какой нибудь сон. Бывает что снятся кошмары. И последний самый такой яркий сон как в меня во сне, в моё тело, влез какой то человек или монстр, он был весь в чёрном я проснулась и заплакала. У меня есть навязчивые страхи, о которых я думаю перед сном. Когда мне было 6 лет умер мой дедушка, его портрет с тех пор стоит в гостиной на самом видном месте. Я боюсь этого портрета, боюсь что дедушка видит меня с него, и стесняюсь, боюсь смотреть на него. Однажды приснился странный сон про дедушку, его портрет резко исчезнул и полетел на меня, а потом дедушка был на моей кровати, налетел на меня, после этого я проснулась очень подавленной,но попыталась забыть. Я очень эмоциональна по своей сути, нервная, болею псориазом. Не знаю что мне делать с этими снами. В жизни я очень одинока, друзей нет, но я не жалуюсь, я поняла что мне лучше быть одной, чем с кем то, к тому же обсуждать свои проблемы и переживания, я всё держу в себе, иногда занимаюсь йогой, танцую, и не даю себе морально поникнуть.Помогите пожалуйста, я не знаю как быть дальше.

Консультации, которые помогли людям:

Овсяник Людмила Михайловна

Овсяник Людмила Михайловна

 ...Я боюсь этого портрета... 

Лидия, что Вам мешает убрать портрет в гостинной?

...У меня есть навязчивые страхи, о которых я думаю перед сном...

Они и застиавляют Ваше подсознание работать без отдыха ночью.

...я всё держу в себе..

Это тяжело, все держать в себе - отсюда и болезни , психосоматика.

Консультирование по скайпу для Вас вариант?  

Обращайтесь.

Овсяник Людмила Михайловна, психолог Минск

Консультации, которые помогли людям:

Голощапов Андрей Викторович

Голощапов Андрей Викторович

Лидия, сны сами по себе не являются проблемой, просто они указывают но то, что вы вероятно пережили очень тяжелые эмоциональные травмы, скорее всего в детстве. Отсюда же и излишняя эмоциональность. Травмы вызывают процесс диссоциации (не стоит пугаться этого термина, он ничего плохого не означает) - это просто процесс вытеснения неприятных переживаний. А такие вытесненные (диссоциированные) эмоции и переживания и являются виновниками ярких и эмоциональных сновидений.

То есть бороться со снами не нужно, а нужно переработать неприятные воспоминания и сильные эмоции.

Вы можете обратиться к специалисту, который работает с эмоциональными травмами и диссоциацией. Обязательно убедитесь, что специалист имеет опыт такой работы (работы с диссоциацией). И хорошо, если специалист владеет методом ДПДГ.

Отчасти, вы можете помочь себе сама, вы можете освоить метод ДПДГ самостоятельно, для этого почитайте книгу Френсин Шапиро "психотерапия эмоциональных травм с помощью движений глаз". С помощью ДПДГ можно прорабатывать неприятные мысли, воспоминания, и даже сновидения.

Еще хорошая книга самопомощи называется "Чудо за 5 минут", автор Тара Спринджет.

Для того, чтобы справляться с сильными эмоциями, можете освоить технику эмоционального освобождения (ТЭО) - она описана в книге Фреда Галло - "Техники точечного массажа. Избавление от психологических проблем".

Этого достаточно для начала. Практикуйте эти методы 3-4 недели а затем напишите, каких вы достигли результатов.

Голощапов Андрей Викторович, психолог Саратов

Консультации, которые помогли людям:

Смирнова Ирина Федоровна

Смирнова Ирина Федоровна

Здравствуйте, Лидия! Такое большое количество снов, навязчивые страхи, ваши часто меняющиеся эмоции, нервозность, псориаз - это все симптомы, образовавшиеся вследствие того, что вы не не живете полной жизнью, живете в одиночестве, держите свои мысли и чувства при себе, ни с кем не общаетесь, а следовательно не можете получать любовь, поддержку, понимание, близость.

Интересно, что Вас привело к мысли, что Вам лучше жить одной? Возможно - неудачный опыт отношений, либо Вас останавливает страх, стеснительность при общении с другими. Держать все в себе - это не выход, Ваши переживания будут только накапливаться и проявляться в снах и напряжении. 

Отношения - это то, чему мы учимся в жизни, пробуем, экспериментируем, учимся их выстраивать. Опыт доверительных отношений очень важен. И при общении с психологом или в группе психологической помощи  Вы можете этот опыт приобрести в безопасной для Вас обстановке. Если для Вас это возможно - рекомендую обратиться к специалисту. 
С уважением,  

Смирнова Ирина Федоровна, психолог Минск

Здравствуйте Лидия!

 У состояний, которое вы описываете, всегда есть причина, стоит вспомнить после каких событий в вашей жизни это началось. Возможно, в настоящий момент вы находитесь в стрессовой ситуации и не отдаете себе отчет. Возможно, дают о себе знать старые психологические травмы, но разобраться в этом самостоятельно крайне сложно. Да, и определить причину, не значит избавиться от последствий. Специалисты помогут вам разобраться в причинах и подобрать метод их решения.

Терпения вам и удачи!  

Кулеш Юлия Сергеевна, психолог Минск

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологу

Задать вопрос
ПСИХОЛОГУ