Как мне жить в таком темпе жизни?

Здравствуйте, Анастасия!
В письменной форме тут мало что можно сделать, потому что причин может быть очень много. Я опишу варианты, а вы решите, что делать.
1) вы флегматик, то есть человек с очень тугоподвижной нервной системой. Для флегматиков необходимость делать что-то быстро, реагировать без подготовки - это огромный стресс. Выход - планировать все, что можно, заранее, чтобы потом действовать "на автомате".
2) у вас физическое истощение или физическая болезь (гормоны, авитаминоз и т.д.). Тогда нужно идти к терапевту, эндокринологу, невропатологу - последний поможет вам укрепить нервную систему препаратами.
3) у вас серьезные перемены в жизни, и нервная система не успевает адаптироваться - слишком много свалилось за короткий промежуток времени, и вы впали в состояние хронической усталости. Об этом есть книга А. Курпатова "Средство от усталости".
4) у вас есть внутренние убеждения, при которых все успевать невозможно. например, вы пытаетесь делать все на 100%, быть совершенством, очень строго к себе относитесь. Тогда надо с психологом изменить эти убеждения, так как корни их глубоко в бессознательном и самостоятельно тут  почти невозможно разобраться. Был один человек, который сам провел свой психоанализ успешно - это был Фрейд, ему просто никто не мог помочь, так как он был первооткрывателем психоанализа.
5) какая-то внутренняя психологическая травма забирает у вас все силы. С ней тоже надо разбираться у психолога в Санкт-Петербурге.
Вы может быть скажете, что у вас нет времени с этим разбираться, но ведь очень тяжело жить так дальше без поддержки. Определенность успокоит вас, а психолог - это и есть поддерживающая фигура. Найти хорошего недорогого или даже бесплатного психолога в Санкт-Петербурге вполне реально, если искать как следует.

С уважением, Елена Ливач, психолог, Санкт-Петербург.