Рассталась с парнем. Как его забыть?

Здравствуйте! Меня зовут Светлана, мне 21 год, Учусь на 4-м курсе по специальности "туризм", работаю администратором в тренажёрном зале.

Недавно (в конце декабря) расстались с парнем. Ему 27. Мы были вместе год, половину из которого жили вместе, вдвоём. (Кстати, это были первые мои серьёзные отношения, когда я жила с парнем). Мы любили друг друга, но у нас были взаимные претензии. В какой-то момент я поняла, что наши отношения приносят мне больше разочарований, нервных срывов, чем положительных эмоций. Я долго не могла определиться, хочу ли я с этим человеком строить дальнейшие отношения, я его очень любила, но понимала, что мы разные, и он не разделяет мои жизненные позиции. Когда я предлагала ему разойтись, он убеждал меня в том, что он изменится, что все будет хорошо,я оставалась в надежде на лучшее, пыталась меняться, искать разные подходы к нему, но всё оставалось по прежнему. В итоге, я решилась и ушла (хотя это было тяжело, я не переставала его любить). Он очень переживал. Я примерно неделю после разрыва была спокойна, даже как-то лучше себя чувствовала,выдохнула что-ли, потому-то устала от постоянных ссор, депрессии.. Но, потом меня угораздило прочитать его переписку с его бывшей девушкой, где они договорились о встрече, с явной целью заняться любовью.(Я знала его пароль от странички в соц сети). Потом узнала, что они начали встречаться, появляться среди наших общих знакомых в качестве пары! А прошло всего лишь около 10-ти дней, после нашего расставания! Этого я не пережила. Я начала злиться! Пыталась мстить, что-то колкое ему написать.. Ежеминутно чувства менялись от ненависти, отвращения до безумной нежности и любви. Мне хочется и обнять его и убить! После этой ситуации прошло пол месяца, и каждый день у меня такая каша в голове. Я понимаю, что мы уже не сможем быть вместе,что с этим человеком мне счастья не построить, что он остался тем же, кем был, что я сама от него ушла, и он имеет право на личную жизнь. Но думаю о нём ПОСТОЯННО. Когда работаю, общаюсь с друзьями, ем, засыпаю, просыпаюсь, ищу его глазами на улице. Это становится уже какой-то паранойей!!! До сих пор иногда мне хочется обнять его, исправить то, что было, но опомнившись понимаю, что нужно отпустить эту ситуацию,принять просто как неудачный опыт.

Подскажите пожалуйста, как справиться с этой ситуацией? Как перестать думать о нём, о том, что было между нами; просто не думать ни положительно, ни отрицательно? ...Это уже становится невыносимым!