Депрессия после развода

Людмила, здравствуйте. Для начала Вам нужно вернуть на место голову и не "доводить себя" - читайте именно так, как пишете - не кто-то доводит Вас, а Вы САМА СЕБЯ. Теперь подумайте, зачем Вы это делаете? Где сейчас Ваши дети? Аж целых три человечка. которые ни в чем не виноваты, они наверняка ещё не такие большие, им нужны Ваша любовь и поддержка (а также любовь их папы). А в итоге они что получают? Разборки родителей, ведущих себя хуже детей... Поймите, я всё это пишу не для того, чтобы как-то "отчитывать" Вас, а чтобы Вы посмотрели на ситуацию со стороны - может быть, сделать паузу в выяснениях с мужем и желании друг другу мстить, а подумать о тех, кто рядом, кто в Вас нуждается? Тогда и смысл жизни появится, и почва под ногами, а со временем и спокойствие, а в итоге изменится и Ваше отношение к себе, людям, и начнется другая жизнь. Но начинать её нужно Вам самой, никто другой за Вас этого не сделает. И тот факт, что Вы написали психологам, позволяет думать, что у Вас есть это желание изменить жизнь в лучшую сторону. Так вот и начинайте, с малого, с приведения в порядок дома, чувств, с внимания к своим детям, к себе.

Иногда нужно перестать стремиться к достижению того, что не удается получить и переключить своё внимание на то, что происходит рядом. Вы действительно многого стоите, и даже вопрос не нужно ставить таким образом. Только доказывать никому и ничего не надо, живите, дышите, думайте о близких и жизнь сама всё расставит на места. Чувство собственности - вещь известная, но по сути ни один человек не может принадлжеать другому, и чувства не вечны, и это нужно просто понимать. Чувства могут уйти и насильно их не вернешь. Но чувства могут и вернуться, только опять же - без насилия и доказательств. А вернуться они могут не к измотанному самим собой человеку, а к человеку уравновешенному и  уверенному в себе. А таким человеком Вы сможете стать, если сделаете сейчас пару глубоких вдохов и выдохов и займетесь наведением порядка в мыслях и своей жизни. Отпустите ситуацию, пусть идет сама собой, перестаньте искать встреч с мужем или доказательств его любви и нелюбви. Если Вам суждено быть вместе, вы найдете возможность поговорить и понять друг друга, а если вы не способны договориться, идите дальше каждый своей дорогой. Главное сейчас определитесь для себя - ЧТО сделать в Ваших силах, а что - не в Ваших, перестаньте сражаться с ветряными мельницами, живите настоящим. Вы не одна, помните об этом. Всего Вам доброго.

         Людмила, здравствуйте

         Людмила, расставание с близкими  - это сложный процесс, особенно психологически. Тем более вы прожили вместе 15 лет, у вас трое детей...какими бы ни были отношения в последнее время - это расставание с неогда близким человеком. И тут воскресают былые чувства,тоска по прошлому, надежды, что может быть можно было что-то изменить. Это все нормальные естественные этапы переживания любого расставания, этапы горевания. 15 лет совместной жизни, трое детей - это вполне достаточно, чтобы так переживать расставание. при разводе, например, сам процесс расставания и перестройки отношений  может длится 5-7 лет. Это нормально, Один из его этапов - депресия, апатия, отрицание (а что если, можно было..., а вдруг у  нас еще...). Людмила,  я не совсем  поняла, каковы сейчас ваши отношения  с мужем и юридически тоже?  Людмила, но вы однажды приняли решение. и встретились с  его последствиями. Такое решение требует мужества. и какое то время придется быть с одиночеством, неопределенностью, возможно, сожалением, самообвинениями и т.п. Но это все ведет и к личностному росту (кроме последнего). Важно с уважением отнестись к своему решению, какими бы ни были его последствия. тогда и обвинения себя рассеиваются.

ценны ли еще для вас эти отношения и если  в них будущее либо важно начинать строить другие и что-то менять? наверное, полезно и в  этом разобраться. если же назрела необходимость изменений силы всегда найдутся, а начинать новое, лишившись привычного и опоры,  всегда страшно. до какого-то периода хочется вернуться назад, но если идти вперед вместе со страхом, тревогой и т.п., то приходишь в  точку, когда назад уже не имеет смысла возвращаться. стоит только пережить самую боль расставания. бывает, что после расставания люди вновь встречаются, но они уже другие и отношения другие. для такого пути может понадобится проводник. Людмила, если есть возможность в своем городе, походите на очные консультации. Это поддержит вас.

Желаю вам удачи